喝什么祛斑比较最有效?
脸上长斑是很常见的一种现象,很多的女性脸上都会长斑,但是如果斑的数量不多的话,那么也不会影响到美观,但是如果雀斑太多的话,可能就会影响到颜容。就需要进行祛斑的处理,饮食调理是比较健康和有效的治疗的方法,很多的食物都可以淡化雀斑,那么喝什么祛斑的效果才是最好的呢?
1、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
文章中介绍了一些可以祛斑的食物,这些食物中都含有很丰富的维生素C和维生素E的成分,这些维生素是可以美白和淡化黑色素的,所以吃一些文章中介绍的这些食物,是可以帮助淡化黑色素的。另外还要注意日常的护肤和皮肤的防晒等各个方面。
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