干锁阳的吃法有什么
补肾是所有人都关心的一件事情,不仅仅是男生容易出现肾虚的情况,女性也同样如此。想要令身体恢复健康,那么首先需要养成良好的生活习惯,也可以通过饮食来进行调养。想要补肾可以喝些补肾粥,粥的做法比较简单,而且很少人排斥喝粥,那么,补肾粥有哪些?补肾粥该怎么做?
补肾粥
第一:百合粥
材料:新鲜的百合、粳米、冰糖
做法:将粳米洗干净之后加入清水进行熬粥,等到粥成的时候加入百合,稍微煮片刻加入冰糖就可以了。
功效:这种食谱具有很好的滋阴润燥还有安神的作用,日常如果身体出现了阴虚火旺的情况,导致身体出现性欲高涨以及遗精早泄的情况,另外如果出现了失眠口干的情况也可以服用,能够很好的促进身体恢复健康。
第二:神仙粥
材料:山药、芡实、粳米、韭菜末
功效:将山药清洗干净干净去皮切丁备用;芡实蒸熟之后去壳捣烂成泥;将准备好的芡实还有山药加上粳米一起放入锅中熬粥,然后每天空腹的时候服用。也可以在最后的时候加入韭菜末,这样能起到更好的补肾作用。
功效:这道粥品具有很好的壮元神以及补益中气的作用,特备适合那些身体疲劳以及久病不愈所引起的阳痿、遗精还有身体消瘦、精神萎靡的情况。
第三:益智粳米粥
材料:粳米、益智仁
做法:将益智仁研磨成为粉末备用;将粳米放入砂锅中熬粥;等到粥九成熟的时候加入益智仁,稍微煮片刻就可以了。
功效:这道食谱非常的适合那些肾虚的患者服用,如果是身体还伴随有冷痛的情况也可以服用哦!
第四:虾米粥
材料:黑豆、黄豆、毛豆、虾米、何首乌、熟地、酱油、麻油、食醋
做法:首先需要提前一个晚上将黄豆还有黑豆洗干净之后放入开水中浸泡,随后加入少量的食醋;在干净的锅中烧开水后放入毛豆,颜色变绿就可以出锅放入清水中浸泡一下。
另外也将泡发好的黄豆和黑豆一起放入开水中焯三分钟,取出沥干水分;将虾米放入油锅中炝一下,颜色变红之后取出备用;将中药材放入锅中煎煮,十分钟之后留下药液;将所有准备好的食材混合在一起,加入少量之后的调味品就可以直接服用。
功效:这道食谱具有很好的补肾作用,经常服用还具有补肾壮骨的效果。
第五:韭菜粥
材料:新鲜的韭菜、粳米、食盐
做法:将新鲜的韭菜洗干净之后切成细段;将粳米熬粥,等到粥九分熟的时候加入韭菜以及少量的食盐,烧煮片刻就可以起锅了。
功效:这道食谱具有很好的保健脾胃以及补肾壮阳的作用,如果男性出现了阳痿或者是早泄以及小便次数增加的情况,那么就可以服用这道食谱。
第六:核桃仁粥
材料:桃仁、粳米
做法:将核桃仁去皮之后研磨成为粉末,然后将药汁留下和粳米一起熬煮成粥。
功效:这道食谱具有很好的活血通络以及补肾的效果。
第七:天门冬粥
材料:天门冬、粳米、冰糖
做法:将天门冬洗干净之后放入锅中煎煮,二十分钟之后取出药渣留下药液;将粳米放入药液之中煮粥;等到粥好之后加入少量的冰糖,稍微煮一会就可以起锅了。建议患者最好能够每天早晚的时候空腹服用,这样效果最佳。
功效:这道食谱具有很好的润肺滋肾的作用,非常适合哪些男性由于阴虚火旺所引起的早泄或者是性欲亢奋的情况。另外,生活中如果出现了一些尿少还有口干舌燥的情况,服用这道粥品也能够很好的调节身体。
第八:山药粥
材料:山药、粳米、白糖
做法:将山药清洗干净之后去皮切丁备用;将准备好的粳米放入开水之中和山药丁一起熬粥,等到九分熟的时候加入冰糖,搅拌均匀之后稍微熬煮一会就可以起锅了。
功效:无论是男性或者是女性出现了肾气不足或者是肾亏的情况,服用这道食谱都能够起到很好的保健滋补效果,令身体快速恢复健康。
第九:锁阳羊肉粥
材料:锁阳、羊肉、粳米
做法:将新鲜的羊肉清洗干净之后切小丁备用;将洗干净之后的锁阳放入锅中煎煮,最后留下药液;将准备好的粳米还有羊肉一起放入锁阳药液之中熬粥。可以根据具体情况以及患者的口味加入少量的食盐或者是白糖进行调味。
如果身体出现了由于肾亏所引起的腰膝酸软或者是手脚冰凉以及畏寒怕冷的情况,建议患者最好能够每天适量的服用一些锁阳粥,这样能够很好的调养、滋补身体。但是,锁阳毕竟是中药类型,是药三分毒,切记要适量服用才好。
-
手背腱鞘囊肿应该怎么办
不管是哪里出现腱鞘囊肿,那么治疗问题都是应该注重的,对于手背腱鞘囊肿的患者来讲,应该注意适当的针灸治疗,可以起到活血散结的效果,同时也应该听从医生的建议,使用一些西药治疗或者是食疗方法。1、针灸治疗治法:活血散结,疏调经筋(在筋守筋)。2、西医治疗1.腱鞘囊肿有...
-
掉头发是怎么回事女,化疗有掉头发有不掉头发怎么回事
掉头发是怎么回事?导致脱发的直接诱因有以下几方面:1.精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到相应的血液供应,最终导致头发的脱落。2.饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分...
-
木桶泡脚的好处 木质泡脚桶泡脚的最佳时间
随着人们生活水平的提高,养生已经不只是体现在饮食方面,足疗已经深入人们的内心,因为大家都知道足部分布着人体的大部分穴位。那么木桶泡脚对脚有什么好处呢?一、木桶泡脚的好处你知道吗?1、木桶的材质都具有中药的特性,对有些病灶能起到很明显的治疗作用。这是其它...
-
每天这样揉一揉 疾病癌症与你绝缘
一些热心养生知识的朋友经常会看到有关揉腹的知识,但很多人都表示不能充分理解。其实揉腹是一种在中华文明中存在了很长时间的养生方法,操作简单还没什么副作用。下面就让我们看看揉腹的好处和相应的方法。为什么选择揉腹养生说起养生,不外乎是在尽可能低投入的前...