今天你的胸部排毒了么?乳房怎么排毒?
除了一部分女生胸部发育不良是由于体内缺乏营养物质导致的,大部分女生是由于胸部肌肉和周围组织新陈代谢缓慢,毒素无法排出去,营养物质也无法吸收进来。那么胸部应该怎么排毒呢?
Step 1:淋巴排毒
胸部上方连接脖颈的两侧是身体中最大的淋巴管集中区域,这个部位容易出现毒素堆积的现象,如果不进行淋巴排毒,直接受到影响的就是胸腺细胞的代谢。用双手的食指和中指指腹按住耳朵后侧的凹陷处,从这里开始用力向下疏通,一直推进按到肩部的锁骨为止。重复这个动作5-8次,感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的,切忌不要拿指甲去划伤皮肤。
Step 2:环状按摩
淋巴排毒结束之后,胸腺细胞的新陈代谢就会旺盛很多,此时最适合做整体环状按摩。用一只手轻轻托住胸部,避免胸部下垂或外扩。另一只手从胸部中间开始,用手掌包住胸部,虎口旋转将胸部包裹进来,这个动作可以有效防止副乳的增长,还能促进胸部上方的肌肉生长,重复5-8次即可。
Step 3:推进按摩
按摩了胸部上方就要开始做下方的工作了,两只手手掌并拢,从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始,用四指并排的均衡力度向上推挤胸部。力度不要太大,动作以轻柔缓慢为佳,这个动作可以让胸部向上发育,变得更加坚挺有弹性,同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来,重复3-5次这个动作,一定要缓慢。
Step 4:提拉按摩
推进胸部下沿可以让胸部变得坚挺,做完这个动作就要对胸部上方进行提拉按摩了。用四指的指腹点压住乳头上方,逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来,这个力量带动胸部变得坚挺,指腹向上移动到锁骨位置即可重复,坚持每天做3-5次能有效促进胸部变得坚挺圆润。
Step 5:穴位按摩
胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系,其中关系最紧密的是两个乳头连线的中间部位,这个位置叫膻中穴,是任脉的重要穴位。用指腹点按这里对胸部发育缓慢、胸部胀痛、呼吸困难、心悸疼痛等病症都有很好的改善作用,还能促进上半身血液循环和胸部的排毒功能,用食指指腹点按1-2分钟即可。
Step 6:外沿按摩
最后一步就是整体疏通了,双手分别握住自己两侧的乳房,用虎口的位置卡住让胸部不要乱动,缓慢沿着胸部外侧的弧度上下移动,虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。这个动作能促进胸部罩杯扩大,让胸部肌肉新陈代谢更快,并且还能减少周边副乳和脂肪的堆积哦。
-
褥疮的分期
人的一生有可能会遭受很多各种各样的疾病的侵害,有的是轻微的,有的则是严重的甚至不可治愈的;有的是常见的,而有的却是闻所未闻,甚至有的病医生都没有听说过,所以更别说治疗了。所以当人们遭受那些少数的严重的或者闻所未闻的疾病侵害的时候,往往心里会非常的害怕,这...
-
低血压高的原因
正常的人也是有正常的血压的,但是现在的人们很多身体都不是很好,而且血压都不是很正常的,有的人是高血压,相信大家都知道高血压的人有很多,这和我们平时的生活都是有很大关系的,也有一些人是低血压的,那么对于低血压高的现象大家应该也见过,下面看看低血压高的原因。低...
-
男人起床后搓这里有奇效
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。搓耳推荐指数:★★★★★按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。搓腰推荐指数:★★★★★腰为肾...
-
产褥感染 症状体征要知道
产褥感染是女性分娩过程或是产褥期受到了病菌的侵袭引起的感染,严重的产褥感染会导致女性死亡,产褥感染最典型的症状就是发烧,恶露变化和腹痛,应及时使用抗生素治疗。1.会阴、阴道及宫颈感染会阴切开伤口感染时,会阴部出现疼痛、产妇活动受限。伤口局部红肿、压痛、...