吃枸杞真能补肾吗
随着生活条件的不断提升,养生滋补在这个时代也逐渐被人们重视起来,而对于男性来谈滋补,他们最关注的话题就是补肾,大家知道枸杞也是是养生效果非常高的食材,很多人都觉得枸杞具有补肾的功效,那么吃枸杞真能补肾吗?怎么吃枸杞才可以补肾呢?下面我们就来了解一下吧。
具有补肾壮阳之效的枸杞,如今被不少男人奉若法宝。然而医学专家指出,枸杞若不生吃,其补肾壮阳效用很难发挥。
采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法存在弊端,因为其营养吸收率最多只能达到2.03%,而大部分有效物质不是被破坏,就是被浪费掉。其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物,如维生素A、甜菜碱,使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质,故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。
中医认为,枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明,枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。
枸杞茶:枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥:冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉:也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇:家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
相信男性朋友会更加喜欢我以上关于枸杞补肾的介绍,但是任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
-
瘰疬疏肝丸的功效与作用 药用价值 用法用量
谈到养生,并不光是女性朋友感兴趣,很多男性朋友也是有兴趣的,尤其是现代人对食品的追求越来越高,不但要吃得健康,还要吃出功效,为此,很多专家不断的学习研究做一些新的方剂出来,其中,瘰疬疏肝丸对一些疾病的效果就非常好,下面我们就来看看具体的介绍。牡蛎各60克天葵子15...
-
灌顶散的功效与作用 药用价值 用法用量
灌顶散对于大家来说也是很经常见到的,那么它和同类的方剂有什么区别?灌顶散的功效与作用又有哪些呢?下面就一起来看看吧。【处方】马牙消1分,苦胡芦子1分,地龙1分(干者),瓜蒂1分,麝香半钱(细研)。【制法】上为细散,入麝香同研令匀。【功能主治】热病,头疼不可忍。【用法用量...
-
小七香圆的功效与作用 药用价值 用法用量
由于现代人的饮食习惯有很大的变化,疾病的发生也越来越频繁,带来的影响非常不好,那么如何才能提高大家的免疫力抵抗疾病呢?其实除了防治各种病外,还可以通过饮食进行调理,中医给大家推荐了一款食疗方剂小七香圆,一起来看看吧。【处方】甘松(炒)八十两,益智仁(炒)六十两,香附...
-
猪仔笠的功效与作用 药用价值
在经过上千年的沉淀和积累的过程中,中药在种类和数量上规模已经相当惊人,所以选择中药治疗一些疑难杂症都是有着很好的效果,接下来就为大家推荐一种中药猪仔笠。【别名】地草果[云南]、毛瓣花、岗菊、雀脷珠、山葛【来源】豆科毛瓣花属植物猪仔笠Eriosemachinense...