每天吃枸杞的好处
众所周知,枸杞对人的身体有很大的好处,而枸杞服用过量也是有很大的坏处的。比如你阴虚的人吃多了枸杞就反而容易上火。甚至吃多了的人反而身体不受补,比如流鼻血,上火等情况也是很常见的。那每天吃枸杞有没有副作用呢?其实每天吃可以但是也还是有规格的。
服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡;银耳15克、枸杞子25克,加适量水用文火煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服。 一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。 用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。 由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用;另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量,所以每天吃枸杞可以但是要把握量。
枸杞的药效十分广泛,具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,将枸杞根煎煮后饮用,能降血压;至於枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。 但是,由於枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们,最好不要食用枸杞。 相反的,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;
我们现在知道了每天吃枸杞是可以的,但是每天也是要把握一个量。一天不要吃得太多就会没有问题了。最后值得注意的是,枸杞虽然好,但是正在感冒发烧的人,或者是身上有炎症和腹泻的人是最好不要吃的,因为枸杞有温热的身体的功效,对这些病情反而会让其加重。
-
瓜子散的功效与作用 药用价值 用法用量
许多喜欢养生的人士都知道瓜子散,但是你们知道怎样正确的利用瓜子散吗?瓜子散的功效有哪些呢,不太清楚的话就接着往下看吧!【别名】十子散【处方】冬瓜子2合,青葙子2合,茺蔚子2合,枸杞子2合,牡荆子2合,蒺藜子2合,菟丝子2合,芜菁子2合,决明子2合,地肤子2合,柏子仁2合,牡桂2两,菠...
-
山飘儿草的功效与作用 药用价值
对于山飘儿草这种中药材,我们应该要先了解它的药用价值和注意事项等之后再食用。下面是关于山飘儿草的相关介绍,希望大家能够好好阅读一下,对食用有很大的帮助。【来源】为龙胆科植物紫红獐牙菜的全草。秋季采收,洗净,晒干。【原形态】一年生直立草本。高30~40厘米。...
-
竹节蓼的功效与作用 药用价值
竹节蓼是功效非常广泛的一种中药材,我们在很多地方都可以用到竹节蓼,竹节蓼也在很多疾病的治疗和缓解上有着十分重要的作用,现在我们来了解一下竹节蓼。【别名】扁竹蓼、飞天蜈蚣、百足草、蜈蚣竹、鸡爪蜈蚣【来源】蓼科竹节蓼Homalocladiumplatycladum(F.Muell.)Ba...
-
军中一捻金的功效与作用 药用价值 用法用量
我们都知道军中一捻金是一种中药方剂,但大家是否知道服用军中一捻金其实也是有很多讲究的,如果服用方法不对的话,是不能让这种方剂发挥出最大的功效的,下面就为大家介绍一下。【处方】金樱叶60克桑叶30克嫩苎叶30克【功能主治】治金疮出血。【用法用量】上药捣烂,敷...