玛咖怎么食用呢
玛咖的食用方法有很多种,但是不管哪一种方法,如果做到正确食用的话都能够更好的帮助我们保证健康,缓解四肢酸软,以及精神萎靡,阳痿早泄的现象。玛咖可以炖汤吃,比如炖一些鸡肉鸭肉的时候,适当的去一些玛咖片放入其中。也可以将玛咖直接泡水饮用,而且泡水之后的玛卡片还能够咀嚼吞下。
一、玛咖干片炖汤或炖肉
可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖,每次取玛咖干片15-20克,洗净用温水浸泡半小时,水开后文火慢炖2小时左右;
二、玛咖片泡做茶饮
可选择玛咖干片,1天10克,一次放3—5片,用开水冲泡即可,泡后的片不要丢掉,可咀嚼后吞下
三、口服玛卡粉
每日二次,每次于饭后取粉二勺(5克左右),直接服下。(辛辣味较重,刚开始服用时,建议量不可太大;胃不好者,谨慎使用此
法)
四、玛咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次,每次取玛咖粉二勺(5克左右),加入热牛奶或咖啡中,泡5分钟后趁热饮用
五、玛咖泡酒
玛卡干片150克可泡5斤白酒,泡上30天后取服,一天两次,每次喝30—40毫升
述所介绍的就是玛咖片的这些使用方法,不同的使用方法带来的口感也是不一样的,所以说通过了解了这些食用方法之后,那么在享用这些保健食物时,大家就可以按照自己所喜欢的方式去选择,既有利健康又可以充分地吸收其营养。
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