面无表情 保健有妙招
心理学家研究发现,长期面对电脑,与人交流少了,就会在不知不觉中生出一张表情淡漠的电脑脸。那么,电脑脸有什么危害,要如何克服呢?
其实这只是一个暂时的表情障碍,就像我们太久不说话,声带不听使唤一样,只与电脑为伍与人社交不足,最后面部表情当然是无用则退。
但在社会交往中处理人际关系,要比与电脑交流复杂的多,如果你不能很好的跟周边的同事、朋友甚至是跟家人进行沟通,就会影响到日常的人际关系,进而产生心理、精神上的障碍。
为克服常用电脑者,在人际交往中产生的心理障碍,以及身体上的损害,专家们指出,网虫们在使用电脑期间,要注意丰富自己的日常生活,注意自我心理调整。
1.处理好人际关系
还要学会处理好复杂的人际关系,毋将与电脑交流的准侧,引入人际交往中,当然还要注意身体上的锻炼。
中国如今已经成为了第一网民大国,在我们身边电脑脸,已经不再是一个个别现象,想要治愈这种心病,除了要少网聊多、社交多之外,还可以从其他途径入手呢。
2.多照镜子
比如说适当的多照镜子,就是一个好办法。照镜子的时候,我们可以及时的发现自己面部表情的改变,同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处,然后激发信心,从而更多的提醒自己注意调整表情了。
3.做表情操
另外多做一些表情操,也可以调节自己面部神经的作用,比如说在我们工作休息的时候,就可以近可能的夸张的做,a、o、e、i、u的口形。
在对着镜子把各种各样的表情,比如说喜怒哀乐尽可能逼真的做一遍,西方人的表情非常的夸张,平时呢,我们也可以多看一下国外的大片,可以激发用表情说话的兴趣和习惯。
4.多吃黄花菜
黄花菜最适合网虫们吃,因为黄花菜中含有大量的铁,可以有效预防电脑脸,常饮黄瓜汁加胡萝卜汁能排除身体内部分毒素,并且有进化血液作用,网虫们也可以多吃。
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