如何改掉挖鼻孔的坏毛病
一、有一类人挖鼻孔是处于清洁的目的,他们时刻不能忍受鼻孔中的异物,所以一有时间就要挖鼻孔,对鼻子进行情节。可是我们大家都知道,人的手指甲缝中,经常有许多污垢,其间的病菌更是不计其数,用手挖鼻孔如果使手上的细菌进入鼻子,对鼻子和呼吸道的感染非常不利。而且,人的手指甲坚硬而锋利,抠鼻孔时,稍不小心就会损伤鼻前庭的皮肝或粘膜,造成出血,并将细菌直接引入伤口,引起鼻疖。再反复揉搓,抠挖,可造成细菌扩散,甚至引起海绵窦血栓性静脉炎,终危及生命。反复抠鼻孔,使鼻前庭皮肤反复受损,反复修复,局部皮肤增厚,结痂,十分难受,甚至会有皮肤、粘膜恶变的可能。
其实,清洁鼻孔有更卫生的方法:在家里将鼻孔浸在盐水中,随吸气将水吸入鼻腔,让其充分与鼻黏膜接触,稍停一会儿,再将水呼出,反复1-3分钟。只要注意不要让水呛入气管就可以了。一天或者两天进行一次这样的清洁工作就完全可以保证鼻孔的卫生,而不必随时随地地挖鼻孔。
二、还有一类人抠鼻孔因为鼻内有干燥、烧灼或瘙痒的感觉。虽然从道理上说,大家都知道挖鼻孔是一种坏习惯,但还是会在不知不觉中忍不住挖鼻孔,以缓解鼻子的不适感。
其实我们可以采用按摩的手法来缓解这种鼻子不适感:将两手搓热,以中指沿鼻两侧自下而上带动其他手指,擦至额部向两侧分开,经两侧而下,反复多次;两拇指稍微弯曲,其他四指轻握拳,用拇指背沿鼻骨两侧上下往复稍用力擦“迎香穴”,上至睛明穴。情况比较严重的,可以使用下面的方法:鼻内干燥或发痒时,滴用消炎、止痒且具有清凉感的药液,并适量服用维生索A、B、C等。当想要抠鼻孔或拔鼻毛时,应加以克制。只要坚持,这种不良习惯就可以渐渐克服掉了。
三、最后一类人,就是使挖鼻孔成为一种习惯的人了。他们有的人认为只要轻轻地挖鼻孔,不弄疼鼻子就可以了。有的人认为,挖鼻孔已经成为一种习惯,甚至是一种依赖,不挖鼻孔会很难受,根本无法克制。
其实,有时即使自己没有感觉到鼻子被挖伤,也没有挖痛,实际还是会造成轻微的擦伤的。鼻子擦伤后细菌侵入会引发感染,形成疖肿。鼻孔部位一旦发生疖肿,不仅非常疼痛,而且这个部位的炎症很容易扩展,甚至波及“危险三角区”,后果会很严重。要改掉挖鼻孔的坏习惯,平时就要注重自己的形象,想到自己挖鼻孔的“丑态”正在被别人盯着,就要阻止自己的手伸向鼻孔。进而要想到挖鼻孔有可能会给鼻子带来的几种疾病,如鼻粘膜损伤、毛囊炎、颅内感染等,这样就会适当克制挖鼻孔的欲望。多克制几次,时间长了,就会不知不觉的改掉挖鼻孔的坏毛病了。
最后,如果实在是忍不住要哇鼻孔,就先将手洗干净再挖,排除了这个最大的“帮凶”至少可以降低手上细菌对鼻腔的直接感染机率。
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