女生养肾吃什么呢
女性在生活中其实也是会程序的歧视女性,肾虚很容易会导致月经不调,造血功能失常内分泌失调等一系列的疾病,严重的还会引起身体无力,体力不支的问题,面对这些种种的问题,首先我们最需要做的就是要好好的调理身体,保证身体健康,那么女生养生吃什么好呢?如何调养肾脏健康对身体有帮助呢?
一、阿胶
阿胶用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
二、当归
当归用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
三、龙眼
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
四、黑豆
黑豆用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
五、黑芝麻
黑芝麻补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
至于女性养生吃什么好呢?其实最正确的还是要取决于自己的食物,比如平时可以吃一些阿胶,当归,虽然这些食物都是补血补气的,只有气血提高了,才对于肾虚有所帮助,还可以补充肾虚肾阳不足。
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