喝什么汤养颜好呢
冬季快到了,很多人的皮肤变得干燥暗黄,严重的还会脱皮。很多人每天都会往脸上抹很多东西,可是效果却不怎么样。想要美容养颜,就应该多喝一些汤。汤的营养很好,可以帮助大家补充胶原蛋白,在冬天起到暖胃补水的作用。那么,喝什么汤养颜好呢?下面介绍几种汤品给大家,希望你们喜欢。
党参黄芪红枣鸡汤功效:补血养气,预防流感,增强免疫力,提亮肤色,抗衰老。材料:鸡1只、黄芪、党参、红枣、姜片各10克、葱结15克、料酒10ml做法:先将锅里注满水,放鸡、料酒和葱姜,用大火煮,待水开后,捞出锅中漂浮的油沫,再加入其的材料用文火炖,约一个半小时后用中火煮,如果想要肉感更鲜更美,那就一直用小火慢慢炖。
蜂蜜中含有大量可被人体吸收的糖分、维他命、氨基酸,对皮肤保湿起到一定的功效,用在冬天进补,可以缓解皮肤干燥脱皮的现象,也可以帮助繁忙工作的朋友们润肺去燥,由内养外。
川贝蜂蜜炖雪耳功效:滋润保湿、滋养肝肾、生津解燥材料:蜂蜜120克、湘莲子80克、桔梗、干雪耳各60克、川贝40克、桂圆肉10克做法:川贝、桔梗和桂圆、湘莲子用水洗净,湘莲子去核,抽掉苦心,干雪耳浸泡20分钟,等到完全泡开后,剪掉根蒂,撕成小朵。然后将川贝、桔梗、湘莲子、桂圆肉和雪耳放入炖盅内,倒入600ML的开水炖1小时左右。熬好后待温度将至适宜时放入蜂蜜即可。
鱼类鱼类不仅肉质鲜美,富含蛋白质和营养素、矿物质,易被人体吸收。鱼类中的脂肪相较于其它的肉类要少许多,同时鱼类中所含脂肪酸可以消除损害胶原蛋白的物质,有助于抵抗衰老,防止皱纹的产生。
萝卜丝鲫鱼汤功效:健胃脾、补血养气、预防感冒材料:鲫鱼1条、白萝卜400克、火腿、姜片各2片、葱一条、盐、胡椒粉各少许做法:先将萝卜、姜片、葱切丝,鲫鱼清理干净煎黄放在盘里留做备用。然后用砂锅煮开清水后将鲫鱼下锅,调味烧滚。最后加入萝卜丝及火腿片,滚约25分钟,最后下姜丝、葱丝,再滚起加葱丝就可入盘。
综上所述,喝什么汤养颜好主要看喝汤的季节和汤的食材。喝汤是很多家庭的日常习惯,特别是广东人家,常说“老火靓汤”,意思就是用大火煲出来的汤很美味。在冬天,喝鸡汤、鱼头汤、猪骨汤都是不错的选择。因此,喝汤可以美容养颜的说法是正确的,煲汤的时候放一些红枣煲,还可以补血呢。
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