吃什么防痘呢
青春痘,也是一种皮肤疾病,表现为脸上长一些类似于小包的东西,皮肤红,容易过敏。青春痘不仅仅是会出现在年轻人身上,有很多问题都会引起青春痘的产生。痘痘的治疗很难,而且时间长,还很多爱美的女性们带来了许多烦恼。大家对于痘痘的了解也不是特别科学,不是特别多。那么吃什么防痘呢?
长痘痘不论是对男性仍是女性都是很紧张的,特别对于女性来讲就更是如斯了。因为对药物等医治缺少信心,不少的朋友都想经由食物来祛痘。那脸上长痘痘吃什么调理呢?
痘痘是常见的一种皮脂腺慢性病,其成因是青春期时,体内的荷尔蒙会刺激毛发生长,皮脂腺分泌旺盛,导致毛孔堵塞形成的。脸上长痘痘的朋友可以通过下面的食物调理:
多吃含锌和含维生素B6的食物可以祛痘:想祛痘还应该多吃含锌的食物和含维生素B6的食物,这些食物都可抑制皮脂分泌。含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等,而含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等等。
多吃含维生素A丰富的食物可以祛痘:想祛痘还应该多吃些含维生素A的食物,这些食物能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
多吃些含维生素B2丰富的食物可以祛痘:想祛痘还应该多吃维生素B2的食物,这些食物能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
痘痘的治理首先必须要从脸部清洁开始,因为痘痘生长的一个重要原因就是脸部细菌滋生,螨虫寄生。所以,清理脸部是前提。然后关于吃什么防逗这个问题,大家最好是多吃一些上面提到的食物,比如维生素含量丰富的水果,还有冬瓜苦瓜绿豆等一些清热解毒的食物。
-
足疗的作用与功能
随着我们对于养生保健的深入了解,我们现在越来越发现养生的好处,养生有利于我们预防疾病,能够提高我们人体的免疫功能和抗病的功能,当然我们最好是要选择适合自己的养生方法,养生的方法不需要太复杂,只需要我们日常能够坚持多做的就好。足疗绝对是一种非常好的养生方...
-
慢性肾炎吃哪些水果好呢
慢性肾炎是一种很常见的疾病,对于这种疾病我们除了去医院进行治疗之外平时的时候饮食上也可以多多注意一些的,可以多吃一些水果。一般慢性肾炎能够吃的水果主要是要看患者本身的具体情况,能够在慢性肾炎的时间里吃的水果还是很多的。一般还需要看一看还有没有其他...
-
藏红花泡脚足浴粉怎么样?
藏红花是一种由国外引进的植物,由于首先传入的地区是西藏,并且花色为红色,因此被称为藏红花。藏红花不仅可以作为一种观赏性的植物,还可以作为药用植物。它的一些特殊成分对治疗相应的疾病有很好的功效。今天小编就来给大家介绍一种由藏红花制成的药物——藏红花泡...
-
小儿心脏杂音怎么回事?
对于很多小孩子来说,先天就可能有心脏方面的疾病,比如说小儿心脏杂音,这在很多小孩子身上可能都存在,么回事是什么原因引起的在生活中我们应该注意些什么?您就为大家详细的来说一说吧!小儿心脏杂音有生理性和病理性两种,后者绝大多数由先天性心脏病引起。按照胚胎学阐...