养肾吃什么水果呢
相信很多人对水果都比较的喜爱吧,因为不同的水果,其实营养价值各不相同,如果能够做到正确选择的话,还可以帮助我们调理身体,解决身体存在的一些不良疾病问题,但是你要认识和了解过哪一些水果,可以更好的帮助自己养肾吗,下面我们就为大家具体推荐一下这些养肾水果。
一、葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。吃什么水果养肾,中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
二、桑葚 吃什么水果养肾,桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
三、黑加仑 黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。 另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
要是你能够正确地选择这些水果,那么就可以轻松的帮助自己达到养肾的效果,同时利用这些水果的方法去养肾的话,又可以享受到这些水果的美味,这样的养肾保健方法,每个人都可以轻松的做到。
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