维c适用人群有哪些呢?
人体需要补充一些维生素,才能维持正常的身体需要,其中维生素c就是人们非常熟悉的一种,维生素c也叫抗坏血酸,属于一种水溶性维生素,它有很多功效不但能美白皮肤预防色斑,而且对预防心血管疾病有很好的作用,适当补充一些维生素c,还能提高人体的免疫力,那么维生素c都适合哪些人群呢!
爱美的女性:VC增加皮肤弹性,防止肌肤干燥老化,使皮肤更加光滑柔嫩,美白去斑,促进胶原合成,日常注意补充充足VC可达到美白的作用;处于特殊生理周期时,服用VC可以帮助铁的吸收,预防贫血;
处于生长发育期的青少年:因需要增强免疫力,促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C;
吸烟者.喝酒者.多项观察研究表明:过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量和标准相比都明显偏低,维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍)。由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C,所以应经常补充维C
压力大、生活无规律的上班族:工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差,都需要消耗更多的VC
户外工作人员:经常奔波于烈日下,维生素C会随着汗液从体内大量流失。
封闭环境中的工作人员:封闭环境更以传染病菌,只有免疫力强的人才能安然度过流感期。
空中小姐和机务人员:为了有效防止机内空气污染,增强自身的免疫力,她们大多在登机前一天就开始服用维生素C,而且已经形成了一种约定俗成的习惯。这样可以有效地防止时差反应
从上面可以看出来,维生素对爱美的女性,处于生长发育期的青少年,以及生活压力比较大,没有生活规律的上班族,户外人员等等,都有很大的帮助,但是维生素c也不能乱用,应该在医生的指导下使用,最好采取食物补充维生素c的方法比较靠谱。
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