补气补血的营养品有哪些
女人是最容易出现气血不足的病症的,最主要还是因为女性身体素质较弱,然后再由于一些其它因素而导致出现这样的情况。气血不足的女性常会感觉到手脚冰冷,面色苍白看起来非常没有血色,也有可能会引起其它一些症状,所以在治疗的同时还需要进补。那么补气补血的营养品有哪些呢?
1、红枣
红枣味甘性温,补中益气,养血安神,味道甜美,可生吃,也可放入老火汤和炖品中,是天然美容佳品。
2、枸杞
色鲜红,味香甜,养肝明目,补血安神,脸色苍白,头晕目眩等女性可多食用。
3、黄芪
李时珍在《本草纲目》中称其为“补药之长”,能补气固表,利水消肿。
4、当归
有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效。
5、阿胶
用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验,认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血,每次2片,日3次,治疗100例,总有效率达86%。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服,治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。
6、党参
党参浸膏、粉剂、煎剂均可明显增高血红蛋白量和红细胞,用补血汤(党参、鸡血藤、当归、白芍、熟地)可治各类型贫血。
以上介绍这几种是补气补血最好的营养品了,而且是健康又安全的进补食物,对于市场上一些销售的营养品建议大家不要轻易的购买,防止不良商家用一些不利于身体健康的物品掺在其中。另外气血不足的朋友也需要注意饮食与睡眠上的调节。
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