大便不成型别吃有刺激性食物 长期大便不成形的原因
大便是每个人每天都要做的一件事,这是属于正常的新陈代谢行为,健康的人疾病上每天都要进行一次大便以及几次小便,这样才能将身体里面的废物最大限度的排放出去,而且大便基本上都是有形状的,这样才是属于正常的现象。但是也会有很多的人有可能会大便不成型,比如在拉肚子的时候大便就是很稀的,没有一点形状可言,大便不成型到底是怎么回事呢?和本站一起来看看。
长期大便不成形的原因
导致大便不成型的原因其实是有很多种的,比如饮食作息不规律,经常喝冷饮或者是吃辛辣油腻的这些有刺激性的食物等,这些都是有可能会导致大便不成型的。大便不成型的主要表现就是大便没有具体的形状,而且是非常的稀的,颜色一般也是不太正常的,呈金黄色或者是其他的比较深的颜色的。
大便不成型的人群身体还会有一些其它的表现,像体型比较大,而且手脚都是很冰凉的,身体的炎症是比较重的,这类人早上比较喜欢赖床,而且不喜欢运动,很喜欢睡觉,作息习惯不是很好。所以像这样的人的话,就要及时关注自己身体的反应,可能会有什么疾病的出现。
大便不成型其实也就是从侧面表明患者的身体状况,大便不成型的人一般是脾比较虚的,可能会出现食欲不振又不好消化的情况,然后就会有大便不成型的表现,这其实是属于一种疾病的,临床上称这个为慢性结肠炎,这种疾病的患者一般大便都是不成型的,而且肠胃是非常的脆弱的。
大便不成型要注意些什么?怎样进行调理
1、尽量别吃有刺激性的食物
如果经常会出现大便不成型的现象的话,这说明肠胃已经是很脆弱的了,所以一定不能再刺激肠胃了,像辣的、冷的以及油腻的这些东西就尽量少吃吧
2、按时吃饭
一定要按时吃饭,也不要一顿吃一顿不吃,不要吃的太饱,不然也是不好消化的,这样可能会引起肠胃疾病,导致大便不成型,所以一定要健康的饮食。
3、多吃水果和蔬菜,多运动
水果和蔬菜可以帮助补充身体所需要的维生素,还有很多的膳食纤维,促进消化,对肠胃好。经常运动的话也可以促进肠胃的蠕动,更好的进行消化,减少大便不成型的现象。
大便不成形在我们生活中是常见的,其实我们不会过多的去注意它,因为觉得这不是很大的事。但是,要知道,大便不成形也是有原因的,体现在生活上的饮食,小问题也是需要防范的,那么大便不成形如何进行食疗呢?
首先必须搞清楚大便不成型的原因,因为你经常吃不应该的食物,所以大便不成型,解决的办法就是该吃的吃,不该吃的别吃。鸡蛋、牛奶、含面筋食品,包括各种面食品、燕麦、黑麦、大麦食品等、豆类、精制糖,包括糖果、甜食、甜饮料等、酵母,包括面包、馒头等。上述6种食物都不吃,坚持一个月。
饮食调养能够缓解大便不成形。如果是饮食不当引起的大便不成形,可以增加纤维素的摄入,比如:多吃芹菜、韭菜、南瓜、苹果、橘子、香蕉、红薯、胡萝卜、蔬菜、以及各种水果;
以及健胃补脾的食材,如:杂粮、山药、榛 子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。
大便不成形不能随便吃药,如果是结肠炎、肝炎等疾病引起的大便不成形,应该在专业医生的指导下用药,肝炎患者要注意保护肝功能,如果是乙肝患者,则应考虑在适当的时机进行抗病毒治疗, 从根本上解决问题,大便不成形,要堤防肝炎,不可当作是小问题来看待,要引起足够的重视。
搞清楚自己的原因所在,找到最适合自己的食物,动起来吧!虽说大便不成形不是太大的问题,但是长期如此也是非常痛苦难受。被这个问题长期困扰的朋友那就动起来吧!不要再让这样的小问题影响你的美好生活吧!
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