益生菌哪个牌子好?如何食用更有效?
众所周知,益生菌对于改善肠道健康很有帮助,它能够调节肠道菌群,还能够提高机体的免疫力。市面上有许多类似的产品的,那么应该选择益生菌哪个牌子好呢?其实想要选择合适自己的产品的,应该要要注意下面这三点。
益生菌哪个牌子好 注意菌种丰富
肠道内有数以亿万计的微生物,主要分为有益菌、有害菌和中性菌,多种菌群平衡也就代表着肠道健康。选在选购时,需要选择菌种丰富的产品才符合肠道微生态多样性的特征,比如乳双歧杆菌HN019能够减少排便不畅的频率;而乳双歧杆菌Bi-07则能够缓解腹泻等情况,减轻过敏反应。不同型号的菌株对肠道的功效也不一样,同时补充能够从多方面地保护肠道健康。
注重辅料添加
益生元是活菌制剂的重要成分,它能够促进益生菌的生长繁殖,助力益生菌达到肠道内发挥其应有的作用。所以在选购时,可以选择含有益生元的产品,常见的益生元主要有水溶性膳食纤维、聚葡萄糖、低聚果糖等。
同时在选购时我们还应该要注重无添加的产品,像是香味剂、色素、牛奶、乳糖这类与功效无关的辅料,尽量选择零添加的,这样能够更安心地食用,还不用担心身体对这些辅料过敏。
注意产品包装
益生菌的储存条件较为苛刻,一旦接触氧气就容易失去活性,变成死菌,没有了其本来的功效。所以在选购时要选择独立包装的产品,这样的产品密封性好,同时还能做到即时即用,不用担心用量。保持了干净卫生的同时,还不易受潮,能够很好地保持益生菌的活性。
除了以上三点外,其实品牌的知名度也可以列入选购标准,因为大品牌在原料选择、制备技术、品控管理方面都是较为先进,在质量上也更有保障。那么根据以上几点来看,益生菌哪个牌子好?
益生菌产品推荐
来自澳洲的专业品牌lifespace,联合中外各种益生菌专业机构研究,根据国人的体质与健康需求,开发出针对性的优质产品,比如lifespace成人益生菌。
这款产品含有15种菌株,每一种都是对健康有帮助的优质菌株,都标注着具体编号,功能明确健全。并且该产品活菌数量高达320亿CFU/袋,活菌含量充足,同时还添加了益生元,可以确保有足够的益生菌抵达肠道,帮助调整微生态平衡。
学会了选购产品,还应学会正确吃法,才这样才能充分发挥益生菌的作用。
益生菌正确吃法
1、食用时间:应该要饭后半小时再补充,因为胃肠道在消化食物的同时能够中和胃酸,减轻对益生菌的伤害,有利于活菌进入肠道。
2、冲泡水温:高温会导致益生菌失去活性,所以一般用37℃的温水冲调即可。
3、开袋即食:lifespace成人益生菌中的菌株多属于厌氧菌,适合在无氧或低氧的环境下生存,若是长期暴露在空气中就会失去活性。所以产品应该要开袋即食,不宜久留。
虽然益生菌能够帮助身体调节肠道健康,改善肠道问题,但是要想有明显的效果,还是需要选择适合的产品才行。相信阅读完本文,你已经对益生菌哪个牌子好这个问题有了初步的了解,但要注意的是,益生菌的正确吃法也应该牢记,这样才能真正有效地发挥产品的作用,保护肠道的健康。
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