秋季小孩如何进补比较好呢?
一般来说秋季很多的孩子的体重就会迅速的增加,而且这个季节也是很多传染病传播比较严重,所以为了能够很好的增强孩子的免疫能力,小孩子的食物就应该以蛋白质为主,也要多补充一些维生素,在进补方面也是需要格外的注意的,那么,秋季小孩如何进补比较好呢?
炖排骨
新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30-40分钟。取炖好的排骨加在孩子的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。
食物功效:肉、骨头和汤一起吃,既可补充优质蛋白质,同时也能补充钙、磷等矿物质。一些年轻的妈妈担心排骨的营养,经过长时间的炖煮已完全融人到汤中,其实是片面的认识。
虾仁蛋饺
新鲜的虾仁洗净加入盐、姜、葱、料酒等作料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。
食物功效:虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补充蛋白质的食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
以上的食物都是比较适合小孩子在秋季进补的,在秋季的时候食用一些以上的食物对孩子身体的好处是非常的多的。秋季天气比较干燥,所以不要食用太多辛辣油腻的食物,建议平时多吃一些蔬菜水果,注意为身体补充足够的水分哦!
-
先用美白牙贴还是先刷牙?美白牙贴可以贴着睡觉吗
美白牙贴是比较常见的一种牙齿护理产品,它使用起来比较方便,直接贴在牙齿上面就可以了,可以起到很不错的美白效果,深受人们喜欢。美白牙贴一般会有长短之分,通常长的要贴在上面,短的贴在下面,一定不要贴反了。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、先用美白牙...
-
地图舌加舌裂纹是脾胃不好吗 裂纹舌和地图舌的区别
地图舌是比较尴尬的一件事情,因为长期地图舌会导致脾胃不太好,而且还容易引起口角炎等问题。接下来,让我们来看看本站带来的裂纹舌和地图舌的区别介绍吧!全文目录1、地图舌加舌裂纹是脾胃不好吗2、裂纹舌和地图舌的区别3、地图舌是什么原因引起的地图舌加舌裂纹是...
-
南瓜子的热量(南瓜子的热量高吗吃了会增肥吗)
生的南瓜子一百克是多少热量?南瓜子的热量:576大卡(100克)1.南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用;2.南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满...
-
心律失常需要住院吗?心律不齐是心跳快还是慢
心律失常并不是必须得注意的,有些偶发性的心律失常是不需要住院的,这种和心情压力有关系,后期调理就可以慢慢康复,而如果是比较严重的心律失常那就需要进行住院观察了。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、心律失常需要住院吗?2、心律不齐是心跳快还是慢3...