什么是酸性体质?酸性体质怎么调理?
酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题,即酸性体质是百病之源。在医学临床中,的确有很多酸中毒的情况发生。那么,什么是酸性体质?酸性体质怎么调理?酸性体质有哪些危害?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、什么是酸性体质
2、酸性体质怎么调理
3、酸性体质有哪些危害
什么是酸性体质
酸性体质严格上讲是不存在的,只是由于患者饮食习惯等不良生活状态,使身体的酸碱度低于正常值。这类人群就可以成为酸性体质人群,一般这些人都是处于亚健康状态,还没有达到疾病的状态。但是长期如此,患病的风险会加大。尤其是一些疾病,特别容易发生在这些人群,例如感冒、癌症、皮肤老化过快等。所以要注意改善这种状态,平时要注意多食用新鲜的蔬菜水果,对于肉类,要控制摄入量。平时加强体育锻炼。
酸性体质怎么调理
1、心态很重要
保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜
通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。
3、要吃早餐
人体在凌晨4:30体温达到最低点,血液循环会变慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循环变慢,氧气减少,形成缺氧性燃烧,会使体质变酸。
4、调整饮食结构
酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。如果体质偏酸性,可多实用碱性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康,身体的健康与否,在于您平日的保健,多一分关心,将多一些健康。
酸性体质有哪些危害
1、关节病、全身酸痛
人体内的酸性废物常常堆积在关节部位。食用过量的酸性食品,大大增加了酸性废物的数量,从而造成关节部位患病、引发全身性酸痛。
2、无精打采,体乏无力
均衡饮食的人拥有充沛的精力,而大量摄入酸性食物,破坏酸碱平衡的人则很容易感觉到疲乏。这是因为,酸性食物的过量摄入会诱发乳酸等物质的大量分泌,而乳酸与磷酸是使人感觉没精打采的祸首。
3、皮肤病等皮肤问题
酸性食物之所以会对人类的皮肤造成影响,最重要的原因是它们降低了血液的流速。人类的生存依赖着血液的流动,一旦血液流速减慢,人的皮肤就会率先做出反应。因此,当人出现青春痘或痔疮这样的症状时,首先要做的是改善饮食,多吃碱性食物。
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