关灯玩电脑对眼睛有什么危害呢
随着现代社会人们对网络的依赖性越来越强,很多朋友们经常都会在关完灯之后玩电脑. 特别是一些最韩剧的朋友们,更是通宵达旦地在电脑上看视频. 可也有朋友发现面对电脑时间过久后眼睛就会有一些不舒服的感觉,那么关灯玩电脑对眼睛有什么危害呢? 针对这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下.
辐射是显示器的一大特性,常用电脑的人除了不可避免要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,尤其是关灯上网,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。由此可见,如何科学用眼,缓解眼睛的疲劳,这成了电脑一族面临的一个迫切的健康问题,也是医学领域的一个重要研究课题。
专家指出,掌握正确使用电脑的方法很关键,用电脑时,需要注意纠正一些错误的观念,适当做做眼保健操,日常生活中注意饮食的搭配,可以缓解眼睛疲劳。在电脑桌工作之余多吃点含有K的物质,其中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状,对保护眼睛有积极的帮助作用。
不仅如此,还有一点大家也要注意,不宜经常使用眼药水,因为长期使用容易产生毒副作用,对角膜上皮有损害。眨眼实际上是防止眼睛角膜干燥的有效方法之一,因此面对电脑持续工作1~2个小时就要休息一下,也可以经常让眼睛闭一会获得短暂休息,疲劳用眼只会严重伤害眼睛。
相信通过上述我们大家的分享,广大朋友们对于关灯玩电脑对眼睛的危害,心中也已经引起了更多的警惕和重视. 当然我想提醒大家的是,眼睛是心灵的窗户,通过眼睛我们才能看到这个大千世界的美好,所以平时一定要注意用眼卫生,并且要在饮食中多吃一些对眼睛有好处的食物.
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