俯卧撑能有效的提高性能力吗?
夫妻之间关系的和睦除了感情之外,其实性生活也是很重要的,现在我们周围很多家庭,都会出现性生活不和谐的事情,像有的女性可能性欲不强,或者是有的男性会有阳痿以及早泄的现象,这些状况都是很不好的,必须要改善才可以,有的人建议做一些俯卧撑,说俯卧撑能够提高性能力,下面小编就和大家一起看看究竟是不是这么回事。
性生活既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性生活质量的作用。其中,俯卧撑、下蹲作用最大,美国运动协会公布的一项研究结果也指出,这两项运动是男人的首选。
完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而这些部位,也是性生活时需要运用的。
善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性生活方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实更性感。
因此,研究人员建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练。
俯卧撑还能很好地反映出男性体质的衰老程度。随着年龄的增长,35岁后人体的神经和肌肉会退化,体能降低,从而导致俯卧撑能力下降。如果此时俯卧撑能力没有下降,说明身体肌肉衰老减缓,体质还十分不错。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。
经常做俯卧撑这项运动对于男性来讲,确实是能够提升自己的性能力,而且在做爱的时候也会表现的更加的持久,早泄的次数也会逐渐减少,性伴侣也会得到最大的满足,所以建议男性朋友平时可以多做一些俯卧撑,一般每天也不需要太多,十个左右就可以了。
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