胆囊结石如何预防呢
胆囊结石一般会有腹痛的情况,研究显示,在胆结石患者中,多数饮食作息不规律,并且不吃早餐的占大多数。因为不吃早餐会导致胆囊缩小,进而引起胆结石。胆结石患者一定不要喝生水吃生食,这样很容易加剧胆结石的情况。下面,我们就一起来看看胆结石要怎么去预防及治疗吧!
要防治胆结石,我们在平常的饮食中,要养成良好的膳食习惯:不要暴食暴饮,尽量少食用油炸食物。多食用一些富含纤维素的食物,如芹菜,大白菜等粗纤维的食物,因为在食用这些食物后,可以保持大便通畅,促使体内胆固醇等物质从大便中排除。对于肥胖者,还要适
在平常的生活中,要注意饮食卫生,瓜果蔬菜要清洗干净后,再食用。在有些卫生条件不是特别好的地区,肠道寄生虫严重者甚至会出现胆道蛔虫症,对于肠道有寄生虫者要积极驱虫,有胆道炎症和胆道蛔虫症者也要积极治疗。
在平常的生活中,要尽量避免食用胆固醇高的食物,如鸡蛋,猪脑袋等食物。在食用这些食物后,胆囊中的胆固醇会增高 ,胆固醇增高后,更容易患胆结石。
另外,在日常的生活中,还要养成多喝水的习惯,正常人每天要喝八杯左右的水,多喝水可以稀释胆囊中的胆汁,防治胆汁发生浓缩,减少胆结石的发生机会。此外,在日常的生活中,还要尽量避免食用甜食。因为食用甜食也会增加胆结石的发生机会。
在日常生活中,可以多做一些运动,但是要避免剧烈运动。适宜的运动是可以提高身体抗病能力以及免疫力的,还要避免过度操劳,多注意休息胆结石患者才能早日康复。每天都要早睡,不能熬夜,否则胆囊结石的情况会加重。
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