肝火心火重怎么办
肝火和心火重的话,可以表示为上火,这在夏天尤其突出,因为夏天天气炎热,加上吃东西太油腻的话,就很容易上火,火气重,也就导致了肝火心火重了。在这个时候除了冷静以外,还可以通过一些食疗来降低自己的火气,也就是清热降火的食物在夏天的主要作用。哪些办法可以降火?
解决上火的方法:常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等
常用的解毒消肿药 连翘、金银花、大青叶等。另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
并不是所有人都适合。火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用。吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。中医认为牛奶是牛血所化的,因此是有营养的,但是牛奶喝多了确实也是会上火的,尤其是夏天。牛奶的营养成分很高,含有很多蛋白质、矿物质.
中国讲究喝茶,其实有的茶也是有清热降火的功效的,像决明子这一类,不过有的茶不仅不上火,再上火的时候还要少喝,也就是红茶。肝火心火重的时候也可以通过清淡的饮食来缓解,最好不要吃辣的食物,这样就会起到加重上火的作用。
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