长高最快方法有哪些
现在许多人都希望自己或者未来的另一半身高都比较可人。长高在人生的两次发育中都是比较明显的表现。许多人都想着长高的方法,家长们也都买了许多营养品给自己的小孩,可是不仅价格昂贵而且效果也不是很明显。今天我就来和大家分享自己亲身体验后知道的长高方法。希望对正在长高的朋友们有帮助哦。
①:早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响(最后睡觉前喝个牛奶)。
②:多运动,男生打篮球长高,女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。
③:多吃蛋白质食品,这个也是非常有效,我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后,1年之内长高了3cm(而且是在17岁的时候)。
④:每天有空的时候压压腿,可以拉筋,这个也对长高是有帮助。(不过不会有很明显的效果,但①②③这点必须做到)
看到上面的这些是不是觉得很简单啊。这些方法虽然简单但是需要大家持之以恒,只有坚持下来才能有很明显的表现。
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