轻度狂躁性患者的几种自我疗法
当今社会,随着压力的越来越大,很多人的脾气越来越暴躁,也就出现了狂躁病患者。狂躁病可以分为轻度,中度,重度三种类型。那么轻度狂躁症该如何治疗呢?轻度狂躁症并不需要怎么进行药物治疗,反而要注重心理治疗。那么,接下来就让我们一起来看一看轻度狂躁症的几种自我疗法吧。
一、提高个性修养
躁狂症的发病通常是不受本人控制的,这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的,因为患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。
所以,该病症治疗就要从提高自身个性修养开始,让自己养成良好的心性和品质,戒骄戒躁,让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。
二、集中精力做事
患病的人,做事情的时候往往是心不在焉,毛毛躁躁的,明明正在做这件事,可是心却早巳跑到另外一件事上去了。
结果,这件事没有做好,只会变得更加狂躁不安。所以,躁狂症的治疗还要注意督促患者集中精力做事,即使偶尔思想开小差,我们也要努力把思想再拉回到这件事上。
三、凡事住好处想
对于躁狂症患者来说,他们的心胸一般是非常狭隘的。他们表面上似乎对什么都满不在乎,不过,一旦遇到了一点儿小的不如意,他们马上就大发雷霆、怒火中烧。
因此,该病症的治疗要让患者学做一个豁达的人,凡事多往好处想想,多想一些积极的方面,自然就不会有躁狂病症了。
以上三种是我收集资料所总结出来的轻度狂躁症的心理疗法,狂躁症不止影响着患者自己,也会对其家人朋友的生活带来不良影响。当你的脾气还是容易暴躁,心里容易不安的时候就可能是得了轻度狂躁症的现象了。一定要随时记得提醒自己,给自己进行心理暗示,杜绝狂躁症的可能。
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