帮助消化养生的穴位
现在的人是都非常喜欢养生,陶冶自己的生活。我们自己在家的时候也可以学习一些穴位的按摩方法,闲着没事的时候就自己按一按,不仅可以帮助我们的肠胃消化食物还可以健康养生,何乐而不为呢。今天就来教大家一些养生助消化的穴位,每天只要几分钟就可以帮助你健康养生,不费劲。
经常给一些穴位按摩的话,可以起到健胃消食、化积滞等功效,是养成非常重要的一个项目,而且还是绿色的养生方法。在我们的生活中胃口不好的人群非常多,建议这样的人群可以经常对我们的一些穴位进行按摩,每天只需要做一到两次,并且长期坚持下去,这样就可以改善胃部不好的情况。那么助消化的穴位有哪些呢?下面我们一起了解下这个问题。
如果我们经常出现消化不良的情况,那么我们一定要重视,因为这种的情况还会导致一些疾病的发生,包括胃部疼痛、呕吐、腹泻等情况,这个时候我们就可以采取按摩的方法来解决,而且效果非常显著。
1、足三里穴
脾胃是后天之本,足三里就是人体里的一株灵芝仙草,用好它,几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴,对消化系统有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”,大致意思就是胃肠消化方面的问题,用足三里里就能治好。养胃护胃,扎针的方法效果好,按摩、刮痧等其他方法效果也一样。
2、四缝穴
四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
3、下脘穴
下脘在腹部,离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法,实践证明,效果很好。下脘和内庭相配,可以清胃泻火,消食化积。
上面就是一些可以帮助消化的穴位,可以缓解胃的不舒服,如果哪天消化不良的话就按一按呀,可以让我们的胃不再有那么多的负担,闲着的时候也可以按一按,可以预防胃里积食,今天我们就将这些消化穴位了,希望可以帮助到大家,按摩穴位不需要多,记住最关键的就好了。
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