年轻人胸闷憋气怎么回事?
大家可能都以为胸闷憋气只有老年人才是会出现这样的情况,其实现在随着社会的发展,很多的年轻人都不怎么重视自己的生活健康,也是会出现胸闷憋气的情况,特别的麻烦,如果不及时的进行调理的话,就很有可能导致出现其他严重的疾病,影响孩子们的身体健康发育情况。
胸闷分为两种,一种是功能性胸闷,而功能性胸闷最多见的是神经官能症,是由于焦虑,紧张,情绪激动,精神创伤等因素的作用,中枢的兴奋和抑制过程发生障碍,受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱,引起了一系列交感神经张力过高的症状,此外过度劳累,体力活动减少,循环系统缺乏适当锻炼,以致稍有活动或少许劳累不能适应,因而产生过度的心血管反应而致本病.
另一种是病理性胸闷,主要考虑以下几个方面疾病1.呼吸道受阻:气管,支气管内有肿瘤,气管狭窄,气管受压;2.肺部疾病:肺气肿,支气管炎,哮喘,肺不张,肺梗塞,气胸;3.心脏。
不良的生活作息习惯:
人伏案工作时会因低头呼吸,出现憋气和气短现象,当抬头挺身解除压抑时,则会出现深吸一口气的补偿现象。当人全神贯注、精力高度集中地工作或学习时,若坐姿不好可致呼吸长时间处于浅表状态,致使肺泡换气不足。这时深吸一口气,是对浅表呼吸的补偿,是正常的。腹部脂肪较多的肥胖者,因横膈膜上下活动受限制,影响肺呼吸功能,易出现气短现象。
还有的人常思虑过度、闷闷不乐、情绪不好,这种状态可抑制呼吸中枢,当呼吸中枢恢复正常时就会不自觉地深吸一口气,这是大脑兴奋和抑制间的补偿 。
小编建议给予高热量、低脂肪、易消化的清淡饮食,禁食辛辣刺激性及油炸食物,多饮水,多食富含维生素的蔬菜和水果。保证足够的休息时间,保持室内通风和适当的温湿度,避免冷空气刺激剂及吸入烟雾等。多参加适当的体育活动,避免剧烈运动,改善体质,提高机体免疫力和对环境的适应力。
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