与人交往手抖的厉害怎么办
与人交往时,难免会紧张,尤其是面对陌生人的时候,这些情有可原。但是,有人却在与人交往时,手抖的相当厉害。当与人交往手抖的厉害怎么办呢?此时,首先应该是从心里上去积极克服,如不断给自己加油打气,告诉自己一定能行之类,其次,如果还是不行,建议去看医生。
1、运用反向意念法来进行制约——当出现与人交往手抖的厉害时,不要努力与之抗衡,也不暗示自己让手抖停下来,而是采取一种抖就抖吧,你抖得越厉害越好,看你能把我抖成什么样子!当我们这样去做时手抖反而变得弱化了。
2、,说出自己的紧张焦虑,也就是鼓起勇气向对方表达出自己内心的紧张,比如,“见到你有点紧张,请谅解!”等,那么我们紧张的心态马上就会平息下来,自然手抖也就自然消失了。
3,不要害怕让别人失望。我们在任何时候,任何情况下,都不可能满足每一个人的愿望。所以,只要我们尽到了自己的真诚、礼节,那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失,放开对自己过分地要求,那么我们也就能自然自如的与他人交流和交往了。
4、,把交往的人看作是自己家中的父母兄弟姊妹,使自己在感情上与他们接近些。这样你就可以与他们相处得自由自在,不再拘束紧张了
5、建议去到相关医院详细地咨询了解一下。如果上述方法对于你都不受用,而且,还怎么去克服,怎么暗示自己都依然没法好好解决,那么,你极有可能还有别的因素,或者是生了什么病,此时,建议去医院咨询了解一下。
与人交往手抖的厉害怎么办?关于这个问题,你其实不用太过于纠结,要么就是心病造成,要么就是身病造成,不管是哪种因素,积极地对症治疗,找对方法就行了的,相信只要有耐心和毅力,任何事情都是可以解决的,放宽心,好好地去面对即可。
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