眼部肌肉的运动方法是什么
大家对于眼部肌肉的运动方法应该是有一定了解的,特别是爱美的女性朋友们,你们在平时按摩一下眼部的肌肉有助于眼部脊梁的增高,对于眼部的美观性是有帮助的。其实,我们在学生时代的时候经常会做眼保健操,这也是一种眼部肌肉的运动方法,对于我们保护眼睛的视力以及缓解眼睛疲劳是很有帮助的。
从眼部划横线到太阳穴以上的额头部位是很难运动到的,尽管这里也会长肉肉,但是循环代谢缓慢会造成额头纹早现或是出现黑眼圈、眼袋等情况,对于大脸的MM来说,这是致命的,眼睛上下的肌肉群还会影响到颧骨到脸颊的脂肪比例,直接影响到整个脸部的美观问题。
如果你是一个经常对着电脑的上班族,那么每隔2小时就应该运动一下眼部肌肉群。
步骤:
1. 将眼睛尽可能睁大,控制眼球从左至右,从上到下运动三次。
2. 挑眉动作能运动到难以运动的额头部位,每一侧挑眉三次,重复两组即可。
3. 用双手食指点按在太阳穴揉捏三下,然后缓慢向上提拉,双手汇集到额头正中间为止,重复2次,不仅可以收紧皮肤,还能提神哦。
如果觉得动作不太雅观的话,可以找个没人的地方大胆练习。
如果你的颧骨比较高,那一定很害怕脸颊部位长肉,如果脸上长肉了,每次笑的时候,两边的肉肉就会像馒头一样挂在脸上,要多难看有多难看。如果想锻炼脸颊左右两边的肌肉群,就需要用嘴部的力量来牵动,拉伸后迅速收紧脸部肌肉,脸上的肉肉就不会松垮垮了。
步骤:
1. 用力张大嘴巴,利用嘴角一侧的力量向上提拉,左右各一次为一组,重复3组就能锻炼到嘴角以上到脸颊的全部肌肉。
2. 完成以上的动作后合上嘴,用力向内吸两侧脸颊的肉,然后用力吹气让脸颊鼓起来,来回一次为一组,重复做3次。
这个动作有些夸张,为了形象,你可以到没人的地方练习,虽然表情夸张,但是瘦脸的效果立竿见影哦,通常坚持5天就能看到不错的瘦脸效果。
对于这篇文章介绍的眼部肌肉的运动方法介绍,相信你们应该都知道眼部肌肉运动的方法有哪些了吧。你们在平时锻炼眼部的肌肉,你们可以采用眼保健操,也可以采用提拉眼部的肌肉,这样对于你们瘦脸是很有帮助的,建议女性朋友们可以尝试一下。
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