减肥药减肥效果?
我有点胖,所以一到夏天的时候我就不敢穿一些漂亮的衣服。因为肥胖所以我有点自卑。我在电视上看到很多关于减肥药减肥成功的例子,我不知道这是不是真的。我想知道哪一个减肥药效果更好呢,还有就是,减肥药真的可以减肥成功吗?求解答。
减肥药:云南丽达,主要控制食欲,不是不吃,而是控制少吃。建议吃饱早餐后吃,早餐保证血糖的稳定,所以不能省。中餐,晚餐在服用丽达后会没有胃口,当时是夏天,晚餐几乎都熬粥吃,既可以保证不节食,有可以为体力提供能量,因为减肥是要运动的。其次,蔬菜和西瓜可帮了我大忙。
运动:每天下午最热的时候我都会穿桑拿裤进健身房,并且前一天晚上会在腿,腰上擦贝罗咖啡因的按摩纤体凝露,这样运动时会加快脂肪燃烧,(不在运动前擦是因为我受不了它的发烫热度,提前一天擦会令人舒服些)。由于减肥吃的不多我不选择强度大的运动,而是选择在跑步机上快走一个小时。晚上看电视时摇呼啦圈20分钟,饿了吃西瓜。
保持过程:九月分我减掉了20斤并且停用减肥药,但是随着天气转冷,人容易饿,所以冬天会发胖,为了保持成果,我继续坚持每晚摇呼啦圈,并且隔天泡澡加快新陈代谢,我有便秘现象所以每天会喝一杯三叶减肥茶保证通便。日常三餐我不会省,但是每天淀粉食物的摄取不超过总食量的50%,晚餐不进食米饭。零食上基本和雪糕,薯片绝缘,但是会偶尔去吃KFC。冬天喝奶茶我会要少糖的,吃过量第二天会有意少吃一些,并且周末逛街都是步行出门,步行回家。
推荐使用:贝罗咖啡因的按摩纤体凝露不错,我的大象腿都靠它才能瘦下来。云南丽达减肥药相对来说副作用较小,网上口碑不错,也很便宜哦,但是减下来后要停用,并且在早餐后吃会好些,毕竟减肥不能把人减憔悴了。
上面介绍的就是关于减肥药的一些知识,其实减肥药,吃了对人体也是有坏处的。如果想要减肥,主要的关键的就是均衡的饮食和合理的运动。特别是女孩子吃减肥药减肥是有后遗症的,我建议您通过运动和饮食来减肥,这样是比较健康的也不会有什么坏的影响。
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