蜂蜜怎样吃减肥呢
蜂蜜是一种含有很多营养物质的食物,多吃蜂蜜的话对于人体的帮助是非常大的。能够给身体补充很多身体必需的营养品。这样就能让身体有很好的抵抗力,在有疾病侵害的时候,可以很好的抵御疾病,这样就能起到养生保健的功效了。那么蜂蜜怎样吃减肥呢?下面我们就来介绍一下。
网上一直流传着说蜂蜜三天减肥法,蜂蜜减肥法到底可不可行?首先我们来了解一下真正的蜂蜜是怎么来的。众所周知蜂蜜是蜜蜂在花众中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜里面蕴含着丰富的脂肪酸,大家知道脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;同时还有丰富的维他命及矿物质,维他命的主要功能就是具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,可以改善便秘情况;吃蜂蜜水为什么可以减肥?是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。其实蜂蜜的作用与功效远远不止这一点减肥功能。下面介绍三天减肥法的安排
第一天:早餐:蜜糖水一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜(餐后立刻喝)下午茶:两汤匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯(餐后立刻喝)试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天:早餐:蜜糖绿茶一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜(餐后立刻喝)下午茶:蜜糖水一杯晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜(餐后立刻喝)试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。
第三天:早餐:蜜糖水一杯(空腹喝)午餐:蜂蜜甘菊茶一杯(餐后立刻喝)下午茶:一汤匙蜂蜜晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯(餐后立刻喝)
蜂蜜怎样吃减肥的问题,看过上面的介绍后就能有一个比较清楚的认识了吧。减肥的时候一定要选择适合自己的方法来进行减肥,这样才能有比较好的减肥效果。如果不能很好的选择适合自己的方法来进行减肥,那么不仅不能有减肥的效果,还可能会伤害到身体。
-
春季不减肥夏季徒伤悲 盘点春季减肥蔬菜!
春季不减肥,夏季徒伤悲,因此很多MM会选择在春季减肥。春季减肥,最健康最有效的方法就是蔬菜减肥了,下面我们来看看春季的减肥蔬菜有哪些。1.卷心菜一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命...
-
喝咖啡的好处和坏处
对咖啡控来说,一天喝几杯是常事,但你知道喝多少算适度?意大利一项研究分析了1445名研究对象的咖啡饮用习惯,发现:一天一杯咖啡有助预防阿尔茨海默氏症,但一天两杯或更多,又或者不喝,却会增加记忆丧失的风险。喝咖啡的9大好处对于咖啡我们并不感到陌生,这是我们经常喝的,...
-
柠檬水可以促燃烧脂肪吗
在这个以瘦为美的年代,每个人都希望自己的身材是苗条的,那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟小编一起详细了解吧!空腹喝水巧瘦肚这个小妙招估计大家都知道的。为什么说一大早起来的时候空腹喝水可以帮助减肥呢?首先,我们的肠胃在经过了一晚上...
-
喝减肥茶减肥真的有效果吗
减肥是爱美女性永久的话题,现如今在市面上层出不穷的减肥茶受到了很多人的欢迎。但是,喝减肥茶减肥究竟安不安全呢?其实,减肥茶是可以自制的,自制减肥茶才是最安全健康的哦。喝减肥茶减肥安全吗茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维...