吃这些早餐居然会长胖?
吃这些早餐居然会长胖?
吃这些早餐居然会长胖?
越来越胖这可能全是早餐害的!真的没吓唬你,不信你自己看看:
1、麦片
不知道是不是欧美电影看太多,很多人觉得牛奶泡麦片很健康,不仅补钙还能摄入足量的多种元素。不过,如果你选择了果味或是含糖量过高的“美味”麦片,那你不胖谁胖呐?
2、酸奶
酸奶是很多人早餐的必备单品,不过有些人为了减肥会钟爱那些“低脂”或是“无糖”的酸奶,不过这样真的非常危险哦!如果你的早餐只是一个酸奶的话,那么这样的“健康”酸奶真的不能给你带来足够的营养和能量,小心晕倒在地铁上哦!
3、面包
如果你的面包不是走“极简风”的吐司或是法棍,那么你要小心了!因为那些好吃美味翻着亮光的甜味面包,虽然会让你的口水决堤,但是过多的糖分也会让你的体重扶摇直上,一柱冲天。
4、能量棒
很多人为了睡懒觉,只能压榨掉早餐时间,于是乎“早餐界冉冉的新星”——能量棒就成为这些“睡不醒星人”的救命稻草。不过,不过,不过……既然是能量棒,那么糖分啊卡路里啊脂肪啊热量啊肯定是少不了的,所以为什么要放弃好吃的包子豆浆,选择这么一个“不省油的灯”呐!
5、果汁
果汁充满维生素,感觉一杯下肚,皮肤好,抵抗力好,样样都好!不过,你喝的是不是那种保质期好几个月的瓶装果汁呐?如果是的话,请尽情销售防腐剂以及真的没什么营养的“100%果汁”!亲,还是吃个新鲜水果或者用它们自己鲜榨吧!
6、打包的剩饭
艰苦朴素是中华民族的传统美德,不过早餐的时候选择昨天跟朋友鬼混打包的剩饭就可能是不珍爱生命的表现了。经过一晚的时间,那些美味的剩饭早就亚硝酸盐超标了,危害想必就不用做过多解释了吧!而且,早上吃水煮鱼或者麻辣香锅,是不是有些过于豪横了呐?!
7、快餐
无论是M记还是“开封菜”,如今主打的都是健康的早餐。看着广告里没睡醒的男主角吃过之后瞬间“鸡血上身”,你是不是也被催眠,想赶紧来一份呐?千万不要!如果你把香酥的薯饼放到餐巾纸上,再看看被油浸透的纸张,你就知道为什么编辑此时会一副嫌弃脸了。
8、咖啡
看着各个咖啡店里早上的长队,就知道咖啡这个“小妖精”是有多抓人了。提神还能减肥,感觉这简直就是人间最神奇的食物。虽然很多人甚至空腹一杯黑咖啡会直接让自己晕倒在通勤的公交地铁上,于是他们豪横地拿起2,3个奶盒就倒进去了,自以为这样会好一些。不过,希望你的身体能好好吸收这些代脂伴侣中的化学物质。
9、路边摊
路边摊的美食虽然可口,不过地沟油这件事儿你有没有考虑过呐?多看看《养生堂》或是网上的曝光视频,看你还敢不敢拿“绳命”大冒险。强烈建议大家去便利店或是大型连锁餐厅早餐,如果没有,也是可以学习一下在家自己做早餐的哈!
10、妈妈的早餐
你可能会说:妈妈的早餐多好啊!家厨烹制非常健康,而且能吃到热乎的早餐,简直就是在天堂好吗!但是,妈妈一般会让你“多吃点儿!多吃点儿”,然后作为孝子的你就听话了,然后就吃多了,然后就胖了!THEEND
-
什么食物吃了有助于减肥呢
许多肥胖的人因为体重太重行动起来比较笨拙,所以总是在运动减肥方面坚持不下来,很多肥胖的人通过节食的方法来减肥,即便是饿得头昏眼花,也不敢吃东西,这会让肠胃出现问题,形成消化功能紊乱,那么在减肥的方面可以吃一些水果,比如苹果,梨子碳水化合物高,脂肪含量又低。1、...
-
减肥食谱——一周瘦30斤
很多女生为了减肥,每天做大量的运动,而且不吃饭,长期的循环下去就会形成一个恶性的循环,所以支持后一种十分不科学的减肥方法,有的人想在短时间内瘦很多。下面就将减肥食谱一周瘦30斤的方法介绍给大家,希望每个女生都能够拥有一个自己喜欢的身材。NO.11.早餐一颗水煮...
-
吃紫甘蓝减肥吗?
紫甘蓝由于外叶和叶球呈紫红色,所以也称为紫包菜。紫甘蓝其营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族。很多减肥人士在选择减肥食材的时候,都会选择紫甘蓝。你知道紫甘蓝减肥法吗?下面本站养生在线的小编将为你紫甘蓝减肥法。紫甘蓝营养价值紫甘蓝是...
-
蜂蜜苹果醋怎么做
现在都非常流行喝蜂蜜苹果醋,这是一种含有丰富人体所必需营养元素的饮品,也是一种保健品,蜂蜜苹果醋能够很好地起到软化血管、润肠通便等多种功效作用,并且还能没美容,那么蜂蜜苹果醋怎么做呢?蜂蜜苹果醋的做法材料:苹果醋10ml,蜂蜜5g做法:将苹果醋用沸水进行稀释,然后再...