为什么会减肥后月经不调呢?
减肥是每个女孩子都想要做的事情,爱漂亮爱追求完美身材的女性常常都会通过减少摄入量来减肥,甚至有些女性为了快速达到效果连饭菜都不吃,只单单吃水果,其实这种做法是很不健康的。有些女性减肥后月经不调就是因为营养不良而引起的,那么下面小编就跟大家说说减肥后月经不调的原因是什么。
1、不少花茶有副作用,饮用不当会造成月经不调
医生介绍,不少花可以入药,但都有一定副作用,切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤,但若用法不当,会造成经血不止或心脑血管疾病,孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜常用;菊花茶虽然具清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太适用。花茶都不宜长期大量随意饮用,应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。
2、过度节食或引起月经不调
过度节食:少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,切不可盲目节食。这是常见的引起月经不调的原因。
3、长期吃减肥药引起月经不调
长期食用减肥药,会扰乱内分泌系统,从而引起月经延迟或提前,严重危害身体健康。
减肥导致月经不调怎么办?
1.停止饮用花茶,杜绝吃减肥药,多运动,不盲目节食。
2.按摩。
先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
3.食疗。
黑豆一两,党参三钱,红糖一两,将三味一起煎汤饮服。月经前服用,每天l次,连服7次。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
减肥一定要用正确的方式来减,可以适量少吃一些但是千万不能完全绝食,也不要靠药物来达到减肥的效果这些都是不正确的减肥方法,尤其是月经期间千万不能减肥,要营养齐全,还要注意多休息不能剧烈运动,否则都是会导致月经紊乱的,身材虽然重要但是身体更重要。
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