红豆薏米粥什么时候喝比较好?
对于想要减肥的人来说每天吃什么应该怎么吃成为让人头痛的难题,尤其在早餐是非常重要的,那么有什么好的办法能够在早餐既吃到有营养,而且又不容易发胖的食物呢?其实有很多人会选择吃一些红豆薏米粥,它既能够保证早餐的营养,同时又能够达到减肥的效果,下面小编为大家介绍一下关于红豆薏米粥的作用和功效。
红豆含有很多的蛋白质和矿物质,多吃红豆可以很有效的消除脚肿,还可以缓解便秘,利尿,效果都很好的,尤其是心脏或者肾脏疾病引起的浮肿,减肥的人每天坚持吃红豆可以让你的大腿和腰有明显的瘦得感觉。
薏米具有好多的氨基酸和碳水化合物,多吃薏米很有助于排毒养颜,而且还能很有效的调节脾胃,尤其是产后的妇女,脾胃虚弱多吃些薏米对排净恶露也是特别有帮助的。
薏米和红豆都比较坚硬,不好煮熟,费电费火,下面我来教大家两种既方便又省火的方法。第一种就是把红豆和薏米洗干净放到锅里加足够的水然后加热,等到锅开了后,关火千万不要打开盖子,把它在锅里闷半个小时左右,然后再开火,等锅开了,再闷上半个小时,粥就熬好了。第二种方法是找一个暖水瓶,把红豆薏米洗干净放到暖水瓶里,加上开水,盖上壶盖,第二天早上就可以把它暖水瓶里倒出来,减肥养颜的粥就可以当早餐了。
虽然女性吃一些红豆薏米粥有很多的作用和功效,但是小编提醒您在怀孕期间的女性千万不能够吃红豆薏米粥,因为薏米可能会促进子宫出血收缩,很有可能会造成你出现流产的情况,但是怀孕期间的女性可以选择喝一些红豆粥,对身体是非常有好处的。
-
猪肝菠菜粥的做法
养生都是以粥为先列,因为粥不仅可以养胃,吃起来更是绵软细腻,粥更是能番着花样做,就像大海一样可以海纳百川。粥里也可以加入各种东西不论再多它也能包容得下,并且还能把它们融为一体,让它们不仅可以发挥自己的作用,还可以互惠互利。猪肝和菠菜就是两种互不相干的食品...
-
薏仁米黑豆粥做法
薏仁米是现实生活当中常常会见到的食材,薏仁米是比较硬的稻米,通常做法都是薏仁米粥,可以搭配一些豆类,薏仁米搭配黑豆做出的粥可以健脾养胃,对身体有极大的好处,有关节炎的患者可以多吃薏仁米,薏仁米可以缓解关节炎的症状,下面让我们一起来学习一下薏仁米黑豆粥的做法...
-
吃玉米粥可以丰胸吗
在大家的观念中都知道吃木瓜是对于丰胸这方面有帮助的,但是如果有人说玉米也是有丰胸的效果的。估计很多的人都是不那些的相信的,其实不论是玉米是有着丰胸的效果还是说没有丰胸效果,玉米都是含有很高的营养价值的。不过根据大家疑问,下面介绍下吃玉米粥可以丰胸吗...
-
薏米红绿豆粥做法
在现实生活中很多人都习惯在早晨起来喝粥,喝粥不仅可以改善肠道蠕动,也可以预防便秘,长期喝粥可以养身强身健体,薏米红绿豆粥是一款经常食用的粥,不仅味道好而且还可以达到祛热祛湿的功效,也可以改善体质虚弱等,那么薏米红绿豆粥怎么做呢?食材食谱热量:692.4(大卡)主料:...