喝蜂蜜水有什么好处
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液经充分酿造而成,蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在蜜蜂体内多种转化的作用下,再由工蜂将转化后花蜜或分泌物存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。经过15天左右反复酝酿,将各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值,同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖。而水分含量少于23%的花蜜或分泌物就是蜂蜜。
喝蜂蜜的好处主要包括:
1、可以提高免疫力,消除疲劳。蜂蜜中含有许多溶解酶和矿物质,可有效清除细菌和微生物,帮助提升抵抗能力,杀死各种感冒细菌和病毒,而且喝蜂蜜水比吃药抵抗感冒划算的多。
2、可以养颜美容。秋季干燥,皮肤也常处于缺水状态,容易出现皱纹,起斑等状况,这对于女性朋友来说是非常糟糕的事情。此时适当的喝蜂蜜水,或者将蜂蜜水涂抹在脸上,有助于保持皮肤滋润,容光焕发。
3、可以促进消化,改善便秘。蜂蜜有助于刺激肠胃,使得肠胃中的胃酸分泌增多,有助于消化,当人们吃太多食物使得肠胃受压力时,可适当的喝蜂蜜水,增强肠胃蠕动,有效缓解便秘等问题。
4、可以抗菌消炎。蜂蜜可以在正常的室温下储存很久,可有效抵抗链球菌,葡萄菌等,每天喝一杯蜂蜜水,可以减少细菌的侵扰,同时也可以促进炎症的恢复。
5、可以促进睡眠。蜂蜜中含有葡萄糖,钙等元素,这些元素都可以有效调节分泌系统,达到镇静的作用,达到缓解紧张的压力感,增强睡眠质量,让人得到放松。
6、可以促进心、脑和血管的功能。蜂蜜有促进肝脏排毒的功能,促进肝脏的新陈代谢,同时可以刺激肝脏组织再生,非常适用于慢性肝炎等患者,减少肝脏受损,但要注意不宜喝太多蜂蜜,以免引发其他器官受损。
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