宝宝腰花汤该怎么做
在生活中,我们都知道宝宝是需要好的营养的。腰花是具有非常多的营养,宝宝也是能吃的。腰花汤就是这样一种营养丰富的汤品。要是想让宝宝吃到这种好的食物的,我们需要好好的认识一下这种汤品的做法。那么到底宝宝腰花汤该怎么做?下面就请小编给大家讲一讲吧。
食谱热量:120(大卡)
一、材料:
主料:新鲜猪腰一个、菠菜适量
二、方法/步骤
1、新鲜菠菜洗净,必须要用开水烫一下,因为菠菜中含有草酸,会影响人体钙的吸收。这是重点哦
2、新鲜猪腰洗净,去白筋,切小条,放入碗中,里面放入料酒、白醋还有盐,泡上一个小时,可以去除猪腰的膻臭味。然后,再用开水烫二到三次, 把浑水去掉。然后,用生粉拌一下,使猪腰更嫩滑。放入碗中备用。
3、锅中放二大碗水,烧开。
4、水开后,放入猪腰,烧至开。烧二分钟。
5、放入菠菜,这时即放入适量的盐,搅拌。
6、出锅,倒入盘中,放入适量鸡精,再倒入适量的麻油,使汤更香更美味。(由于晚上拍照,倒入麻油后,太亮了,感觉油滋滋的,呵呵,我家宝儿超爱吃哦)。
做出了好吃的腰花汤以后,宝宝一定会很爱吃的。要是想让宝宝获得更多的营养的话,我们就要多学习更多美食的做法。生活中宝宝会受到很多疾病的困扰的,因此我们就要想办法增加宝宝的身体素质,以便更好的进行宝宝健康的保护。最后也祝宝宝们都能健康快乐的生活吧!
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