喝红糖水有什么好处和坏处有哪些
从中医的角度分析,红糖是一种传统的食材加药材,是女性在月经期间治疗痛经、滋补身体、补血益气的主要食物。很多的中医在开药房的时候,也会加入一些红糖,让其发挥特殊的功效,当然红糖也会有一些副作用,下面就让我们一起来了解一下喝红糖水有什么好处和坏处有哪些?
红糖性温、味甘、入脾,红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。具体的红糖的功效与作用如下:
红糖入药,具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,尤其适合产妇、儿童贫血时食用。红糖的功效与作用主要体现在产后妇女补血上。
1、在月子里,产妇怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒;产妇失血过多,红糖可以补血;
2、产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净,红糖具有活血化淤和镇痛的作用;
3、产妇活动少,容易影响食欲和消化,红糖有健脾暖胃化食之功;
4、红糖还具有利尿作用,可使产妇排尿通畅。
“女子不可百日无糖”,指的就是红糖。
中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。
喝红糖水时间过长也有副作用
按照我国民间习俗,产妇在分娩后,都要喝些红糖水,只要适量对产妇、婴儿都是有好处的。但是,有不少产妇喝红糖水的时间往往过长,有的喝半个月,甚至长达一个月。如果久喝红糖水,红糖的活血作用会使恶露的血量增多,造成产妇继续失血。因此,产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。
红糖的功效与作用,建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人,为了防止上火,可改吃点冰糖。另外,在服药时,也不宜用红糖水送服。
以上就是喝红糖水有什么好处和坏处。及时红糖的好处虽然多但也不能贪吃。每天我们对糖的摄入量是一定的,虽然红糖可以快速的被我们人体吸收,但是过多的糖会导致糖分的积累,从而能够加大患有糖尿病的风险性。所以还是要谨慎的去饮用才行。
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