冬瓜有减肥的功效吗
大家在平时会吃到很多种不同的食物,而不同的食物具有的营养也是不一样的,很多的食物往往是美味的,其中其要向大家介绍的一种食物就是冬瓜,基本上每个人都是吃过的,有很多人说冬瓜具有一定的减肥功效,这是真的吗,对于这个大家比较关心的话题,下面我就详细的给大家进行介绍,希望能够帮助到大家的,大家赶紧来了解一下吧。
1、其实,冬瓜皮所含营养更丰富,不但具有保健价值,而且具有药用价值。冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物,又含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素、葡萄糖、果糖、蔗糖、有机酸、淀粉及钠、钾、钙、铁、锰、锌等矿物质和微量元素。
2、冬瓜皮性微寒而味甘、淡,能清热利水消肿,常用于水肿胀满,尤其适用于湿热所致之小便不利等症。冬瓜皮还可治疗糖尿病,倘能坚持饮服冬瓜皮汤3~6个月,可使糖尿病患者的“三多”(饮多、食多、尿多)症状得到明显的改善。
3、可见,吃冬瓜时也不应削去冬瓜皮,最好连皮一起炖,把冬瓜皮的营养和功效发掘出来。相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧,那是因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。
上面所讲的内容就是有关“冬瓜减肥功效有哪些”的知识,相信大家通过上述的介绍,对于冬瓜减肥功效的知识也是有一定的了解了,看来对于那些肥胖的人们而言,在平时的饮食当中,是可以适当的安排多吃冬瓜的,不仅能够享受美味,而且还可以起到减肥的效果,对人们的帮助是很大的,何乐而不为呢。
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