吃无花果有什么好处
我们生活中很多水果种类的成长,都是先开花再结果。而无花果却能违背了自然规律,没有开花就成了果实,所以被叫作无花果。无花果是一种无核的水果,不仅好吃,还营养丰富,其主要含着大量的蛋白质和维生素,平时多吃对身体的好处是很多的。那么,吃无花果对身体究竟有什么好处呢?
无花果是我们生活中一种无公害的绿色产品,适宜一般群体食用,能帮助我们维护身体健康。或许,生活中很多人因为它的口感好而爱吃,而其实它对身体的好处是不可忽略的。现在就去了解下吃无花果有什么好处。
无花果无花果味甘,性平,无毒,具有健脾,滋养,润肠的功效。主治消化不良、不思饮食,阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症。适合色盲者吃,有助于视觉恢复。
营养价值
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;
无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。
吃无花果有什么好处
一、无花果内含有大量的氨基酸,不但可以对抗白血病,而且还能恢复体力和消除疲劳。
二、无花果的热卡较低,被日本人被称为低热量食品。而且国内的医学研究也证明,无花果是一种效果非常好的减肥保健食品。
三、无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖,这对抗衰老非常有帮助。
四、无花果内含有丰富的维生素,尤其是胡萝卜素含量较多,居葡萄、桃、梅、柑桔、梨以上。
五、无花果内含有大量的无机元素成分,这些元素十分有益人体,对增强机体健康和抗癌都能起到良好的作用。
六、无花果的果、枝、叶里含有大量的酶类,其中,蛋白质分解酶最多。所以用无花果作为饭后水果,非常有利于消化。
七、无花果内食物纤维也非常丰富,其内的果胶和半纤维素可以起到净化肠道,促进有益菌类繁殖,排除致癌物质的作用。
八、无花果内还含有苹果酸、草酸、丙二酸、莽草酸等酸类,以及苯甲醛、补骨酯素等,这些物质对抑癌都有很强的作用。
由此看来,无花果是一种非常值得人们爱吃的水果。一方面是因为它营养成分高,富含的蛋白质、果糖、柠檬酸等能帮助身体提供能量;另一方面是食疗作用好,能帮助促进消化、防治腹泻、治便秘、降低血压等。所以,建议您在生活中多吃些无花果。
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