杏仁花生露有营养吗
杏仁花生露具有很好的营养,这里杏仁指的是甜杏仁,可以自己制作,也可以购买加工的杏仁花生露,当然自己制作的效果更好,毕竟没有添加剂,在营养上更健康,对预防疾病和保养身体都有很大的好处,下面我们来看一下杏仁花生露的做法。
花生仁100克,杏仁50克,纯牛奶250ML,白糖20克
做法
1.将花生仁与杏仁放入锅内干炒到表面变色。
2.将炒好的花生仁与杏仁倒入搅拌器中,倒入1/3牛奶,搅拌。
3.将搅拌好的花生杏仁汁倒入小锅中,倒剩下的2/3牛奶,小火煮沸,加糖调味。
杏仁花生露的做法还是很简单的,另外要注意一定要选用甜杏仁,毕竟苦杏仁的毒性是很大的,也不适用做花生露,另外用甜杏仁做花生露的营养价值更高,尤其是对儿童或身体较差的人士都具有很好的补充营养的作用。
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