人群膳食

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花茶的功效与作用多春天女性应喝4种花茶

花茶的功效与作用多春天女性应喝4种花茶春天女性应喝4种花茶桃花是养颜茶。人面不知何处去，桃花依旧笑春风。人们常用桃花开来描述春姑娘来了。其实，桃花和人面不仅在颜色上相似，而且可以调节面色。从中医角度看，桃花味甘...
吃什么会致性早熟？预防性早熟要少吃这些食物

吃什么会致性早熟？预防性早熟要少吃这些食物预防性早熟，就要了解哪些食物不能多吃，常吃补品也未必是好事。为了预防孩子性早熟，家长不仅要从视觉上控制，更重要的是从饮食上调理好，让孩子远离会导致性早熟的食品。那么预防性...
电脑族辐射多正确饮食缓解皮肤伤害

电脑族辐射多正确饮食缓解皮肤伤害吃什么能缓解皮肤的损伤1、海带、紫菜、海参、骨髓含胶原弹性物质的食品因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹...
女性冬季养生饮食推荐食疗排寒不吃生冷

女性冬季养生饮食推荐食疗排寒不吃生冷严寒冬季已经悄然进入，女人常被比喻为花朵，然而再娇艳的花朵到了冬天也都会暂时凋零，养精蓄锐，以便来年春天展现出更为鲜艳夺目的姿态。冬季养生讲究一个藏字，冬季是养生的好季节，女性...
健身需补充蛋白质健身者吃鸡蛋注意事项

很多朋友喜欢健身，对饮食的要求很是苛刻。大家都知道，健身需要补充蛋白质，所以鸡蛋是作为健身者的必备的健身食物。有些健身者，喜欢生吃鸡蛋。这是正确的吗？健身者是生吃鸡蛋好，还是吃熟鸡蛋好呢？鸡蛋和鸭蛋哪个更好呢？下面跟...
四杯茶宠爱上班族们的眼睛

四杯茶宠爱上班族们的眼睛现在的白领都是需要一整天面对电脑工作的。但是，天天坐在计算机前面想要继续保持健康美丽，很不容易哦。加上隔三差五的熬夜，如果再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦。那该怎么办...
喝豆浆有利于养生保健女性常喝豆浆的好处

同牛奶一样，豆浆也是大家非常喜欢的营养饮品。不少的朋友都喜欢在早餐时喝豆浆，豆浆是传统中式早餐不可少的一种。饮食专家指出豆浆含有丰富的营养物质，对于大家的身体健康非常有帮助。早上喝豆浆有利于养生保健，下面我们...
宝宝吃肉好处多妈妈应给幼儿适量吃些肉

宝宝吃肉好处多妈妈应给幼儿适量吃些肉很多妈妈们认为孩子年龄过小，应该要少吃肉甚至是不吃肉，这样做真的对吗？其实，肉中的营养价值也是幼儿所需要的，应该在日常饮食中适量加一些肉类食物。那么，要怎样挑选到新鲜的肉类呢？宝...
哪些食物可以增强老年人记忆力？

哪些食物可以增强老年人记忆力？补充铁缓解老年人脑疲劳增强记忆力大脑功能减退会影响老年人的记忆力，补充铁，能增加血红蛋白的含量，使血液的携氧能力增加，为大脑提供充分的氧气，这就有效缓解了老年人的大脑疲劳，从而在一定程...
胃不好的人吃什么好

胃不好的人吃什么好在生活中，喜欢养生的人都知道要想拥有一个健康的身体，其在平时除了要养成良好的生活习惯外，还需要在饮食上多下功夫，对于一些能够滋补身体的食物，一定要经常选择进行食用，那么，胃不好的人吃什么好呢？1、菠...
适度饮酒可以预防关节炎

适度饮酒可以预防关节炎对于老年人来说，关节炎是一种常见病，作为慢性疾病之一，关节炎会影响老年人的直立行走和生活品质。那么，有什么方法可以预防关节炎的发生吗?从老人饮食的角度分析，适度饮酒可以预防关节炎。研究人员...
女人吃这些食物会变老变肥！

女人吃这些食物会变老变肥！女人吃这些食物会变老变肥！酒精饮料生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象...
让孩子吃八种肉要他命

很多家长对孩子吃肉没限制，无论是什么蛋禽肉类都不限制孩子吃，这是非常不负责任的做法。因为有些肉不仅危害健康，还可能要了孩子的命。让孩子吃八种肉要他命让孩子吃哪些肉是在要孩子的命呢1、烤肉肉在高温炭火烧烤中，脂...
白领午餐吃什么好？上班族营养午餐营养搭配推荐

不少白领中午都会叫盒饭，但是午饭这么胡乱的吃，就会很容易造成各种各样的问题。那么怎么样才有一个健康的饮食方式呢？以下提供的是白领的营养午餐应该怎么吃……对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是...
上班族餐厅式拼餐拼出技巧吃出营养

虽然家庭式拼餐较卫生，但是对于上班族这个庞大的群体而言其所能容量的人数少之又少，于是几个同事好朋友一起到餐厅拼餐成了最常见的事，但餐厅如何拼餐才最营养呢？上班族餐厅式拼餐拼出技巧吃出营养有调查显示，三五同事，到餐...
白领族一定要避开这些饮食误区

白领族一定要避开这些饮食误区生活节奏快，工作压力大，导致很多白领在饮食上的选择总是马马虎虎，陷入一些误区而不自知，久而久之，就使得自己的健康受到了影响。白领族一定要避开的饮食误区误区一：不吃早餐现代生活的紧张节奏...
够营养吃米饭也能健康瘦身

够营养吃米饭也能健康瘦身米饭，是我们日常饮食中必不可少的食物。可是很多人见它就躲，生怕一次就发胖。其实这个想法并不正确哦。今天，就让我们从新认识一下每天都在吃的饭饭们吧！一，重新认识米饭每天都在吃米饭，还用得着重...
想要提高工作效率？吃这些食物呀！

想要提高工作效率？吃这些食物呀！1、运动员爱菠萝菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。2、橙子排废气橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。3、芒果可抗皱芒果含有丰富的胡萝卜素&...
上班一族最要命饮食坏习惯？6条饮食营养对策

办公室中的我们，每天都是要面对十分繁重的工作的，经常让我们身心疲惫的，所以很多的时候我们都是下馆子的，或者是吃点素食的，但是其实这些都是不健康的饮食的，所以我们今天就给大家说说哪些食物不适合白领长期吃的吧。上班一...
合理饮食习惯吃出健康远离“富贵病”营养配餐建议

在很多外资企业工作的白领阶层中，工作节奏快，压力大，紧张度高；他们对饮食营养无暇顾及，工作忙起来常吃快餐，容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃的又少，维生素和膳食纤维摄入不足；有时为了生意应酬，又山珍海味，大吃大喝。这...
宝宝缺锌怎么办？3款食谱有效帮调理！

宝宝缺锌怎么办？3款食谱有效帮调理！宝宝缺锌的危害很大，有什么办法可以补锌呢？如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理，除了药物补锌以外，饮食补锌是最健康科学的方法。下面为大家推荐3款适合孩子补锌的食谱，快来学两招吧...
上班族早餐吃什么好？4款营养美味早餐推荐

上班族早餐吃什么好？4款营养美味早餐推荐今天就为大家推荐4款上班族粥的美味早餐，轻松便利解决你的难题！香菇滑鸡粥营养材料：大米50克，鸡肉100克，油菜心2颗，香菇5朵，食盐、生姜适量。健康做法：米泡好，香菇放少许水泡发，鸡块斩好，...
产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复

产后恢复吃什么好？5种食物有助产妇快速恢复产后快速恢复的五种食物1、海带女性朋友产后最受伤的地方应该是子宫，海带是减少子宫出血的食物。海带含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些...
男人吃什么补肾？四大补肾食方推荐

男人吃什么补肾？四大补肾食方推荐导致男人肾虚的原因有很多，因此必须要知道肾虚吃什么补，这样可以有效的缓解肾虚带来的各种不适症状。尤其是因为肾虚而诱发性功能障碍的男性，更要知道肾虚吃什么补，只有这样才能更好的保证...
老年人如何健康减肥？老人减肥饮食注意事项

老年人如何健康减肥？老人减肥饮食注意事项老人减肥饮食注意事项碘的摄入要足量碘是人体不能缺少的矿物质，碘缺乏时，人会出现甲状功能减退的症状，新陈代谢会降低，脂肪的分解速度因此会减慢，甚至会因此不再分解，这样一来，不仅不...