羊奶粉可以和牛奶粉混着喝吗?羊奶晚上喝好还是早上喝好?
羊奶粉和牛奶粉都是营养比较丰富的奶粉,在市场上受到很多人的喜爱,是大多数人考虑会购入的奶粉。那么这两种奶粉都这么有营养,可以混着喝吗。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!
本文目录
1、羊奶粉可以和牛奶粉混着喝吗?
2、羊奶晚上喝好还是早上喝好?
3、羊奶为什么比牛奶贵
羊奶粉可以和牛奶粉混着喝吗?
羊奶粉和牛奶粉是不建议混着吃的,把羊奶粉和牛奶粉混在一起会导致奶水渗透压过高,不同奶粉的混合都可能造成其中蛋白质的凝集,从而形成大的块状,不利于吸收,对小孩的健康是不利的。
给宝宝的选择牛奶粉某一个品牌的,就喝这个牌子的,也不要把其他的牌子的牛奶粉掺在一起喝。
羊奶粉也是一样的,不要混在一起,很多人都认为羊奶的营养价值要远远的高过于牛奶,作为奶类的食物,羊奶自然也含优质的蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素。
但是羊奶的蛋白质和钙的含量的要低于牛奶,所以不能简单的下结论是羊奶好还是牛奶好,要根据个人营养缺乏的情况来选择喝哪种奶。
羊奶晚上喝好还是早上喝好?
一般来说有羊奶适在睡前喝,或者当做早餐也是可以的。羊奶在晚上喝有助于睡眠而且也不用担心长胖,晚上喝羊奶有利于休息和睡眠最好晚上喝羊奶,因羊奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是l色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用,而且羊奶粘在胃壁上吸收也好。
羊奶为什么比牛奶贵
1、低致敏性
动物奶中的主要过敏源为β-乳球蛋白和αs1-酪蛋白,人乳中不含这两中蛋白质,婴幼儿喝母乳不会过敏。研究表明,羊奶中的β-乳球蛋的含量约为牛奶1/2,αs1-酪蛋白约为牛奶的1/7,因此羊乳的致敏性远低于牛乳。轻度过敏的宝宝可以优先选择羊奶粉,具有预防和缓解过敏的作用。
需要注意的是:低致敏性仍然有过敏风险,只是风险较低,对动物奶蛋白严重过敏的宝宝,也是需要选择深度水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉。
2、消化吸收好
羊奶的乳球蛋白颗粒相对牛奶更细小;脂肪多为中短链,含有较多的不饱和脂肪酸,并且脂肪球颗粒大小只有牛奶的1/3,颗粒均匀而分散,还含有天然的OPO结构脂,宝宝更易消化。有研究人员做过对比,羊乳的在胃的消化时间约为2小时与母乳的消化时间很接近,而牛乳为3-4小时。因此,羊乳被认为很适合0-6个月无母乳喂养的宝宝和胃肠消化能力不好的宝宝食用。
3、羊奶营养丰富
羊奶中蛋白质,脂肪略高于牛乳,钙、磷、Zn、Fe、维生素A、维生素C、维生素D、维生素B等含量更高。羊奶中的微量元素均为游离状态,钙磷比接近2:1,人体更好吸收;羊乳中丰富的三磷酸腺苷ATPA,可促进乳糖的代谢,可在一定程度上减缓乳糖不耐受症引起的腹胀、腹泻。
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