吃西瓜子会上火吗?西瓜子有哪些营养价值?
西瓜子来自专门的西瓜,叫籽用西瓜,又叫籽瓜,是西瓜的一个变种。西瓜子是备受大家热烈欢迎的休闲娱乐食品之一,西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用。但是西瓜子是属于干果类。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、吃西瓜子会上火吗
2、西瓜子有哪些营养价值
3、吃西瓜需要注意什么
吃西瓜子会上火吗
西瓜性寒,吃西瓜子不会上火,不会增肥!但我们平时吃的都是经过爆炒之后的西瓜子,这种西瓜子吃多了是会上火的。会引起口干舌燥、口腔起泡,喉咙肿痛等症状,所以平时千万不要一次性吃过多的西瓜子,免得引起上火,对身体健康不利。
西瓜子有哪些营养价值
1、西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。
2、含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。
3、西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。
吃西瓜需要注意什么
1、西瓜子壳较硬,嗑得太多对牙齿不利。
2、长时间不停地嗑瓜子会伤津液,导致口干舌燥,甚至磨破、生疮。
3、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾。
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