为什么喝牛奶会拉肚子?什么时候喝牛奶好?
牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。那么,为什么喝牛奶会拉肚子?什么时候喝牛奶好?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、为什么喝牛奶会拉肚子
2、什么时候喝牛奶好
3、怎么预防喝牛奶拉肚子
为什么喝牛奶会拉肚子
1、空腹喝冰镇牛奶
有的人在夏天喜欢喝冰镇牛奶,但是冰镇牛奶会伤脾胃,如果是在空腹的状态下喝冰镇牛奶,就会导致腹泻、腹痛等症状出现。
2、乳糖不耐受
牛奶中含有丰富的乳糖,乳糖的消化需要乳糖酶,但是有些人身体中并没有足够的乳糖酶,所以喝了牛奶后就会出现肠鸣,腹泻等乳糖不耐受的症状。
4、牛奶变质
如果原先喝牛奶的时候没有出现拉肚子的情况,最近喝牛奶却有这种症状出现,要看一看牛奶的出厂日期,如果牛奶已经过期,也可能会导致拉肚子。如果拉肚子的症状比较轻,可以喝一些淡盐水促进牛奶的尽快排出,缓解腹泻症状。
5、蛋白质过敏
牛奶是高蛋白食物,适当的喝一些牛奶可以为身体补充营养,让身体更健康,但是有些人对于蛋白质过敏,当牛奶进入身体中后就会出现排异反应,肠道过敏诱发水肿,就会刺激肠道蠕动加快,出现肠鸣,拉肚子等症状。
什么时候喝牛奶好
牛奶建议还是在晚上睡觉前喝,因为牛奶有助于睡眠,并且人在睡觉时血液中的钙会下降,所以睡前和牛奶可以为人体补充钙,早上属于人的排泄最佳时间,牛奶可能还没有被人体充分吸收,就会被排出体外。
通常在早饭后半个小时或一个小时进行应用、或者是睡前适当的少量应用,一方面有助于营养的吸收、同时还有一定的安神的作用。另一方面要控制好牛奶的温度,通常牛奶比较适宜的温度是40度到50度,牛奶加温的时候不要过烫、也不要长时间的进行煮沸。
怎么预防喝牛奶拉肚子
1、脾胃不好的人不要喝冰镇的牛奶,最好喝热牛奶。
2、如果对牛奶过敏最好不要喝牛奶,防止喝完牛奶拉肚子。
3、如果是轻度的乳糖不耐受,可以少喝一些,但是要注意避免空腹喝。如果重度乳糖不耐受,最好不要喝牛奶,可以改喝酸奶。
4、牛奶不可以喝巧克力一起喝,因为牛奶中含有丰富的钙,巧克力中含有一些草酸,当牛奶中的钙质和巧克力中的酸草酸结合后,容易出现草酸钙,不但影响身体对于钙质的吸收,还有可能导致结石出现。
-
买桑椹有哪些是要注意的?桑葚在哪买的好一些
桑葚怎么挑选甜的是很多人都好奇的,其实挑选的办法还是比较简单的,在颜色上面·一定要挑选那些黑里透着红的桑葚,不要挑选全部都发黑的桑葚或者是全部都发红的桑葚,这样的桑葚往往口感都不是最好的,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、买桑椹有哪...
-
三文鱼哪个部位最好吃?三文鱼什么时候吃最好
“不管是生吃还是熟吃,关键在于吃前的处理,希望在吃的过程中把虫子和细菌都去掉是不科学的。”专家表示,科学实验证明,只有将三文鱼浸泡在浓度非常高的芥末中,55小时以上,才有可能杀死少量异尖线虫。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、三文鱼哪个部位最好...
-
莲雾越大越容易空心吗?莲雾红宝石和黑金刚哪个好吃
莲雾是生活中比较常见的一种水果,它的水分比较充足,吃起来清脆可口,营养价值高,深受人们喜欢。莲雾的个头有大有小,有些莲雾会出现空心的情况,这种多半是种植不当引起的,并不是因为个头大所以空心了。下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、莲雾越大越容易空心...
-
吃菠萝蜜的核需要注意什么?什么人不能吃菠萝蜜核
菠萝蜜是当下市面上比较常见的一种热带水果,其个头较大,味道甘甜,本身果肉不易保存,但如果一整个菠萝蜜,其有外皮的保护,可短期阻断细菌等微生物入侵,能够放置的时间相对较长,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、吃菠萝蜜的核需要注意什么?2、什么人不能吃菠萝...