喝茶具有减肥的作用吗?
茶不仅是我国人民最常用的一种传统的饮品,且还具有良好的保健瘦身的效果,所以认为肥胖的原因是比较多的,茶具有健脾胃,利水等功效,可以说是最佳的瘦身选择,一个人在吃了大鱼大肉之后,上一杯清茶,感觉到非常的舒服,这是因为茶具有消除油腻的作用,下来我们来看一下茶叶和瘦身的关系。
茶叶的瘦身功效与季节变化有密切关系,根据不同的季节饮用不同的茶,瘦身更有效果,比如春季喝香气浓郁的花茶,可帮助散发积在体内的寒气,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,因为绿茶清香,给人以清凉之感,而且绿茶收敛性强,能消暑降温;秋季宜饮用青茶,此茶性味介于绿茶和红茶之间,既能消除余热,又能恢复津液;冬季喝味甘而性温的红茶,可养人体的阳气,给人以温暖的感觉,红茶又宜加奶加糖,帮有生热复暖之功效。
为了减肥而饮茶者,饮茶量要比平时多一些,每次可放茶叶15-20克,冲2-3杯,一天泡茶叶2次,上午与下午换1次,如果以前没有饮茶的习惯先从小量开始,逐渐增加,患有消化溃疡或体虚、神经衰弱的女性或是孕妇等,最好喝淡茶,晚上尽量不要喝茶。
喝普洱茶和乌龙茶都可以减肥。
乌龙茶为什么能减肥?
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的依据。
大家都知道,乌龙茶是中国茶的代表,是一种半发酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色,但其实乌龙茶只是总称,还可以细分出很多不同类别的茶,可以任君挑选。
实验证明,每天喝1000毫升的乌龙茶,有降低胆固醇的作用,虽然饮用量应该依各人身体的状况决定.
如果想要减肥那么最好喝荷叶茶,荷叶茶减肥的效果是非常好的,可以很好的通便。对于便秘的患者来说,早上的时候喝一杯荷叶茶,可以很好地起到通便的作用,而且荷叶茶还有一个其他的功效。吃了一段时间之后,对于食物的爱好会发生改变,很多人在喝了荷叶茶以后会喜欢吃比较清淡的食物,这样对于减肥也是非常有帮助的。
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