便秘能吃雪花梨吗
精致剔透的外表下,是白的胜雪的肌肤,黛玉也叹借得梨蕊三分白,这说的便是雪花梨了,梨有着精致的外表,又有这清甜的味道,在水果中算是清新一带的代表了。梨子我们常常有煲梨水的做法,印象最深的就是,梨子是可以滋阴润喉的水果,一般都是和川贝一起煲梨水喝的。
雪花梨富含的营养物质很多,功效也是一样,除了我们熟悉的可以治疗咳嗽,喉咙沙哑等症状,还可以治疗什么呢?便秘的时候可不可以吃雪花梨呢?这雪花梨又可不可以缓解便秘呢?下面就来看看。
雪花梨营养分析:
1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4. 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
雪花梨补充信息:
1. 梨性寒凉,一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用;
2. 吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻;
3. 梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。
雪花梨适合人群: 一般人群均可食用
雪花梨一般是可以吃的,但雪花梨是寒性水果,肠胃不好的人最好是少吃或者不吃,月经期的女性朋友也最好不要吃,吃雪花梨可以缓解便秘,雪花梨是有利于消化系统的,可以帮助通大便,所以便秘的人吃一些雪花梨倒是很有用的。
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