保健补肾壮阳的食物有哪些啊
壮阳补肾的产品目前市场上会出现好多,我们该怎么选择,其实我们可以选择六味地黄丸来对身体进行全面的调整,还可以多吃点新鲜的瓜果蔬菜,比如韭菜,豆角,西红柿啊等等,此外,在平时学会控制点夫妻生活,千万不要纵欲,最后在生活中我们还要保持乐观的心态。
补肾的食物:
1 虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。人常食虾,有强身壮体效果。
2淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。
4驴肉:驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5.栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
温馨提示:人们常讲“药补不如食补”, 常吃的食品中很多就有补肾的功能,比如,猪腰花、牡蛎、核桃。
对于壮阳补肾的朋友们来说,其实有时候就是属于压力大了或者是心情紧张造成的,对于这些患者,首先是要调整好自己的心态,平时可以吃点有营养的食物,另外注意多运动,给自己或者爱人足够的自信心,还可以选择食疗法的,比如多喝点壮阳补肾的汤。
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