常喝润肠茶真的好吗
很多人现在的生活水平好了,吃饭也开始有了大吃大喝的习惯,每天夜不归宿,常常喝酒到半夜,这样就很容易造成肠道的不适,还会加重肠道的负担,从而引发肠道疾病,而肠道不好的时候吃点食物就会出现消化不良的现象,那么这个时候我们就要及时的给自己选择润肠到茶来喝,但是很多人非常的不重视量,长期大量饮用,那么常喝润肠茶好吗?
建议不要长期服用。清肠茶大多数含有大黄等富含蒽醌类成分的中药,对于便秘症状的确会起到一定的缓解作用,但长期服用会产生药物依赖性,不仅无助于便秘的改善,还会导致结肠功能紊乱,动力下降,继而引发更严重的便秘。此外,长期滥用还会导致结肠黑变病或引发缺铁性贫血。因此,对于清肠茶,切记不要长期使用。如果便秘,建议喝舒泰清,它是纯物理作用,在体内不分解不代谢不吸收,不会对身体造成伤害。
润肠的食物
生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等。
苹果含有丰富的膳食纤维果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。
苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种双向调节作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。
食物大战便秘:Part 1:水果篇
奇异果:奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。
香蕉:含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善便秘。
如果自己润肠到时候是喝润肠茶,那么就要重视了,不要长期的喝,这样对自己的身体不好,大家在润肠的时候一定要及时的给自己多吃一些清淡的食物,在润肠到时候有些脂肪太高的是最好是少吃,这样吃进去之后是会导致肠道积食,消化不良,所以说这样的食物最好是不吃,每天吃了饭之后也要多运动,帮助肠道消化。
-
哺乳期喝玉米须茶有什么影响
有很多人都非常爱吃玉米须,因为它有利尿消肿的作用,很多虚胖的女人就经常用它来进行减肥,很多脯乳期的女人因为身体虚胖经常就会用它来消除水肿,但是哺乳期有奶水是非常重要的事情,又害怕用了以后会有其他的副作用,今天就来给大家介绍哺乳期喝玉米须会不会有影响呢?玉...
-
红薏米栀子茶有哪些
现如今生活中有90%的人群身体中都有痰湿之气,其实我们的身体因为痰湿之气引起消化不良,肠胃不能尽快地吸收食物身体发胖,引起了大家很重视的一项生活方式,调理身体又可以养生,通过喝茶可以解酒,红薏米栀子茶是我们经常会喝的一种,那么大家知不知道红薏米栀子茶的本身...
-
红枣蜂蜜茶的做法是什么
红枣我们都知道是补血的,尤其是女性朋友吃了会对身体比较好,蜂蜜也是我们常接触到的一种,它也是对女性有美容的功效,如果红枣和蜂蜜放在一起做成红枣蜂蜜茶那么它的效果那可是事半功倍啊,对女人美容养颜来说绝对是一种特别好的茶点。那么我们就一起来揭秘一下红枣蜂...
-
喝中药能喝红茶吗
我国自古以来就有吃中药治疗疾病的传统,中医也是中国的一种古老的文化。因此,中药在我国有很重要的地位,有很多疾病吃中药比西药的治疗效果好。但是,吃中药也有很多禁忌,不能与其他食物相冲。那么,喝中药能喝红茶吗?下面就为大家解答这个问题,希望对大家有帮助。中医认...