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  • 老年人保健要常散步打太极

    老年人保健要常散步打太极

    老年人有个好胃很重要。中医上说:有胃气则生,无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高,必须重视养胃。专家认为,养胃的关键主要有二,一是饮食,二是情绪。在饮食上,不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情绪上要保持达观...

  • 老人补肾要常按双脚

    老人补肾要常按双脚

    中医里的一种养生方法就是按摩双脚,人体的脚步分布着很多的穴位。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,要是我们能坚持经常按摩此处的话,会有滋阴补肾、颐养五脏六腑的功效。老人要是在日常生活中经常出现手脚冰凉、行动无力...

  • 肾虚有哪些症状 3种食物要常吃可调理肾虚

    肾虚有哪些症状 3种食物要常吃可调理肾虚

    此肾非彼肾,这里讲的肾不是西医解剖时看到的长在身体两侧的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。肾是女人健康与美丽的发动机。也是男性雄起与力量...

  • 老人要常搓搓耳道

    老人要常搓搓耳道

    进入老年以后,有些人的耳道自洁功能减退,耳屎容易积存在耳道里,导致耳朵很痒痒。掏耳朵不是最好的办法,应当采取擦耳道等方法处理。一名耳鼻咽喉科退休大夫推荐对付耳痒的办法是,平时洗澡洗头时,用湿毛巾擦拭耳道口,把淡黄色...

  • 宝宝提高记忆力要常吃的8种食物 儿童补脑食疗方

    宝宝提高记忆力要常吃的8种食物 儿童补脑食疗方

    对于很多的孩子来说,在学习当中遇到的最大的难题就是记不住知识,记忆力差的问题已经成为了很多孩子学习前进过程当中的硬伤,为了更好的促进孩子的记忆力发展,我们一定要找到有效的方法,宝宝吃什么能提高记忆力?儿童补脑食疗...

  • 老人健忘要常吃这8种食物

    老人健忘要常吃这8种食物

    推荐一:蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以提倡。鸡蛋中铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量丰富。最重要的是,鸡蛋脂肪中含有丰富的卵磷脂。蛋黄中铁、磷的含量较高,也有利于营养大脑。推荐二:核桃核桃对于脑部神经具有调节作用...

  • 经常穿高跟鞋要常做瘦腿操

    经常穿高跟鞋要常做瘦腿操

    腿的肌肉泵在正常情况下可以通过收缩促进血液循环,但穿上高跟鞋后,紧张的肌肉群使得肌肉泵的舒张功能受到限制,长期保持这种状态后,就会影响静脉功能。来看看瘦腿操的练习方法。实验前,每位女性提前四小时避免重体力劳动,然...

  • 产后吃什么能减肥?这些食物要常吃

    产后吃什么能减肥?这些食物要常吃

    女性生产后身材问题是很多人比较担心的,身材变样是正常的,这也可以通过调理恢复的。饮食和运动可以帮助身材的恢复。产后也可以通过吃这些食物恢复,比如牛奶也可以瘦身减肥。1.牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制...

  • 秋季饮食有主次 哪些食物要常吃?

    秋季饮食有主次 哪些食物要常吃?

    秋季饮食有主次哪些食物要常吃?我们知道,秋冬的季节特点是温度渐低,气候是越来越干燥的,这个季节我们要防病的重点就是养肺,从饮食的角度讲,秋季是个丰收的季节,我们想要养肺润肺,要先知道食物自己的特性,然后有选择食用才能起...

  • 患骨质疏松症的老年人要常运动

    患骨质疏松症的老年人要常运动

    赵伯伯69岁,近来全身不舒服,腰腿乏力,莫名其妙地骨头痛。开始比较轻,他也不在意。可现在越来越痛,夜里还有好几次脚抽筋,痛得睡眠都受影响。到附近医院去检查,医生告诉他可能是骨质疏松,配了点止痛药和补钙药。医生建议赵伯伯...

  • 有润肺作用的食物要常吃!

    有润肺作用的食物要常吃!

    现在天气干燥,人们容易出现肺热、肺燥的问题,这个时候,润肺是关键。在众多食材中,有一些健康饮食就能起到润肺效果。什么食物可以帮助我们润肺呢?接下来,就具体介绍了一些可润肺的食物。润肺养肺的食物之一要数山药为首,山药...

  • 教育出优秀宝宝要常说五句话

    教育出优秀宝宝要常说五句话

    1、“自己来做决定吧。”如果你想让孩子做某件事,或停止做某件事,建议你这样说。这么说是为了让孩子了解,他要为自己的行为负责任,从而培养孩子的责任感。2、“妈妈爱你,但妈妈不喜欢你这样做。”身为父母,总免不了会责备孩...

  • 维生素E会导致人体骨质疏松症-维生素E要常吃吗

    维生素E会导致人体骨质疏松症-维生素E要常吃吗

    维生素E作为一种抗氧化剂,一直被视为人体重要物质,它能缓解人体因衰老而引起的各种问题。但日本科学家最近通过对小鼠实验发现,它能疏化动物体骨组织,减小骨组织密度。维生素E会导致人体骨质疏松症-维生素E要常吃吗维生素...

  • 吃什么对头发好?让头发更健康要常吃十种食物

    吃什么对头发好?让头发更健康要常吃十种食物

    搽上洗发水,搓揉,重复一次,这可能是最标准的护发建议。但是仅仅使用洗发水和润发素是不能得到你所热切希望拥有的秀发的。为了拥有更健康的头发,你需要从浴室中走出来,进入到厨房中去。通过食疗营养头发是最好的方法,那么,吃...

  • 防止“电脑斑”要常洗脸

    防止“电脑斑”要常洗脸

    你经常面对电脑吗?你用电脑每天超过8小时吗?照照镜子,你脸脸颊上长黑斑了吧。这是一种病,病原就是电脑。医生说,这种电脑斑在上班族中很普遍,特别是天天面对电脑的人更容易患病。建议多吃些富含维生素C和维生素E的水果,尽量...

  • 三种吃了排毒又补身的食物 女人们要常吃

    三种吃了排毒又补身的食物 女人们要常吃

    生活中食物多种多样,而且不同的食物有着不同的营养价值,有些食物吃了不仅能够帮助人体排毒,而且还能滋补身体,可以说是非常有价值的。女人们如果想要从饮食中改善身体,帮助自己排毒的话,建议吃这3种食物,吃了以后能够得到的...

  • 想要达到增寿的目的 要常吃这10种食物

    想要达到增寿的目的 要常吃这10种食物

    长寿是每个人的追求,古代很多帝王就总是让太医开很多补药,以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源,但想延寿也未尝不可。据说,长寿老人最常吃的就是这10种食物。下面跟随本站了解一下吧!1、白菜大白菜含有矿物...

  • 备孕前男人避免这几类食物 水果富含叶酸备孕夫妻要常吃

    备孕前男人避免这几类食物 水果富含叶酸备孕夫妻要常吃

    备孕可不仅仅是女性要做的,男性也要做好备孕,这对能够生一个健康聪明的宝宝非常重要,因此,备孕的男性千万不能乱吃食物,有一些食物是不能吃的?那哪些食物备孕时不能吃?想要了解这方面的知识,还是跟着本站小编一起来看看备孕前...

  • 老年健康管理 哪些体检要常做

    老年健康管理 哪些体检要常做

    人到老年更应该做好健康管理。老年人应定期体检,每半年至少做一次,并注意作好体检记录,保管好化验单。那么,哪些体检项目老年人要常做呢?1.量体重身体过于肥胖会增加心脏负担,易诱发心血管疾病,过于消瘦则会导致抵抗力降低,免...

  • 八种食物要常吃 脱发的困扰很多人都有

    八种食物要常吃 脱发的困扰很多人都有

    现在这个社会,女人都爱美丽,为了追求美丽,每个星期都光顾理发店烫发染发,加上现在工作生活压力大,好多人遇到了令人烦恼的脱发问题。那么,脱发是缺少什么营养呢,吃什么才能防止脱发呢?一块来看看吧!想要知道答案的话,跟着本站来...

  • 治老年病要常按养老穴

    治老年病要常按养老穴

    像机器长期使用会磨损和老化一样,随着年龄的增长,人体的脏器也会逐渐衰老,功能随之下降。老年人健康问题的根源之一就是气血不足,养老穴,顾名思义,就是专门针对老年病的穴位,老花眼,失眠健忘,消化功能不好,肩、背、肘、臂酸痛以...

  • 妈妈都希望自己的宝宝健康 那么孕期要常吃6种食物

    妈妈都希望自己的宝宝健康 那么孕期要常吃6种食物

    对于很多的妈妈来说,都希望自己宝宝健康好看的出生。要想生一个漂亮白皙的宝宝,准妈妈你知道应该怎么办吗?其实很多人说宝宝的皮肤是妈妈吃出来的,那么孕期妈妈吃什么对宝宝的皮肤有好处呢?那么,在这小编给大家介绍孕期要常...

  • 经常性便秘太痛苦了 便秘要常吃什么比较好

    经常性便秘太痛苦了 便秘要常吃什么比较好

    相信很多人都有便秘过,便秘这个问题可大可小,让人很苦恼。那么便秘怎么办呢?该如何调理?吃什么食物比较好呢?和本站一起来看看吧。便秘是由于肠道蠕动缓慢,肠动力不足,肠粘膜分泌粘液减少,肠道干燥,不利于大便在肠道中运行和排...

  • 为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议

    为健康要常吃坚果 正确吃坚果的日常小建议

    坚果类零食很受大家的欢迎,常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花子、西瓜子等。坚果包括树坚果和植物种子,是植物的精华部分。坚果一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发...

  • 男人一定要常吃的8种食物

    男人一定要常吃的8种食物

    男人一定要常吃的8种食物男人一定要常吃的8种食物1、富含钙的食物:研究发现,钙摄入量多的男性骨骼更强壮,身材更苗条,这表明男性补钙还有助于减肥,这类的食物如牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等。2、富含硼的食物:研究表明,硼摄...

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