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![太极拳内功养生心法有哪些呢]( "太极拳内功养生心法有哪些呢")
太极拳内功养生心法有哪些呢
走在大街上，经常看到每天清晨公园里，许多年纪大的老年人都在练习太极拳，不仅仅是老年人，许多年轻人也把自己的健身运动放在了练太极拳上，练太极最重要的就是要调养身体，心平气和练习内功，在这方面还是要多花点心思研究的，想要...
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![老人练太极拳的好处及注意事项]( "老人练太极拳的好处及注意事项")
老人练太极拳的好处及注意事项
老人练太极拳的好处及注意事项太极拳锻炼的好处1、益于中医疾病。对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效。2、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统...
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![太极拳丰富了我的老人生活]( "太极拳丰富了我的老人生活")
太极拳丰富了我的老人生活
太极拳丰富了我的老人生活俗话说人过四十不学艺，我学太极拳可是从57岁开始的，算来至今已有18个年头了。虽说没练到太极神功的份儿上，但也练得身强体壮、返老还童。原来的肠胃炎、支气管炎都好了，细算起来还真为国家节省了...
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![太极拳到底怎么样？]( "太极拳到底怎么样？")
太极拳到底怎么样？
现在的人们越来越注重养生，很多老年人在退休之后都会选择一些比较容易学习的拳法来进行锻炼身体。在早晨时我们经常注意到很多老年人在公园中打拳，其中打的就是太极拳。对于太极拳其实是比较容易的，也比较适合老年人用来...
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![太极拳的好处有哪些呢]( "太极拳的好处有哪些呢")
太极拳的好处有哪些呢
太极拳打的也并不陌生，这是一种很健康的武术运动，太极拳主要讲究的就是人与气体合二为一，具有健身养生的作用，而且是我国传统的一种武术的练习方式，我的门派和老年人都喜欢通过太极拳来锻炼身体养生，锻炼提高身体的各种机能...
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![老年人热衷打太极拳健身 常打太极拳对老人的9大好处]( "老年人热衷打太极拳健身 常打太极拳对老人的9大好处")
老年人热衷打太极拳健身 常打太极拳对老人的9大好处
细心的人会发现，现实生活中有不少老年人热衷于打太极拳健身。既然健身方式那么多，为什么老年人独独喜欢打太极拳呢？原来打太极拳竟然有这么多好处。常打太极拳具有对血管系统的影响、对老年人骨密度的影响、对老年高血脂...
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![什么是太极拳呢]( "什么是太极拳呢")
什么是太极拳呢
相信大家对于太极拳并不是很陌生的，也有的人只是听说过太极的，但是相信很多的人不知道太极和太极拳是不能等同的，相信大家的、也都知道太极拳是用来强身健体的，但是大多数的人们并不晓得太极拳的具体含义的，那么什么是太极...
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![练太极拳的最佳时间是什么时候]( "练太极拳的最佳时间是什么时候")
练太极拳的最佳时间是什么时候
练太极拳的时间在每天的早晨和傍晚的时候最好。因为早上空气很好，人少车少比较安静，在早晨进行练太极拳可以将沉睡一晚的器官活动起来，将身体和精神调节在一个最佳的状态。而在傍晚的时候，经过一天的工作感觉有些疲劳，通过...
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![打太极拳竟能预防带状疱疹？]( "打太极拳竟能预防带状疱疹？")
打太极拳竟能预防带状疱疹？
打太极拳竟能预防带状疱疹？研究人员发现，经常打太极拳的老年人有着更好的免疫系统来对抗能引起带状疱疹的病毒。这个成果，为每年深受带状疱疹折磨的人带来了希望。带状疱疹是一种疼痛的皮疹，容易在患过水痘的人当中传播。...
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![学太极拳有什么好处呢？]( "学太极拳有什么好处呢？")
学太极拳有什么好处呢？
太极拳是一种比较缓慢的运动项目，现在是越来越多的人练习太极拳了，太极拳是老少皆宜的一种运动，老年人练习太极拳对身体有好处，而小孩子练习太极拳是可以提高孩子的耐心和细心的。练习太极拳对我们的身体有哪些好处呢？今天...
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![太极拳怎么打呢]( "太极拳怎么打呢")
太极拳怎么打呢
相信每个人都有着养生的喜欢，只是养生的方式不同，太极拳是一种很好的锻炼方式，通过太极拳可以调理心身，调理身体的元气对身体有着很好的功效，太极拳的每一个步伐，每一个套路都是有着正确的规定，所以我们要正确的知道太极拳怎...
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![太极拳热身运动有哪些]( "太极拳热身运动有哪些")
太极拳热身运动有哪些
任何运动都是需要做热身准备的，如果我们做运动的时候不热身，那么运动开始的时候自己肯定不会在状态中，我们要事先去了解，做了热身的活动，那么自己准备充足之后，等到运动真正开始我们才更有心力去做，做了热身的运动自己也是比...
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![练好太极拳可有效缓解慢性病]( "练好太极拳可有效缓解慢性病")
练好太极拳可有效缓解慢性病
练习太极拳的好处1、能保护肠胃我们的生命活动是离不开饮食支撑的，但是我们的饮食又离不开消化吸收，因为只有消化和吸收我们的身体才能从食物当中吸取养分。我们在练习太极拳的时候，是需要进行腹式呼吸的，推动膈肌的升降...
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![什么时间练太极拳好呢]( "什么时间练太极拳好呢")
什么时间练太极拳好呢
有很多人喜欢利用空余的时间来练习一下身体，现如今大家越来越看重养生这方面了，因为养生非常简单，还不需要吃药，更不需要花费太多的时间，通过几个简单的运动，就可以来调养身体，养生最常见的一种运动就是太极拳，不管是老年人，还...
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![太极拳有什么好处呢]( "太极拳有什么好处呢")
太极拳有什么好处呢
在我们的生活中，相信很多朋友对于太极拳都不会陌生。无论是早上还是晚上，不管是湖边还是广场，几乎都能够看见不同的人群在跟着节拍打太极拳。除此之外，还有太极剑、太极扇等衍生出来的运动方式。那么打太极拳究竟对人体都...
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![太极拳治疗颈椎病的效果]( "太极拳治疗颈椎病的效果")
太极拳治疗颈椎病的效果
早上太阳刚刚升起的时候，走出家门，往往会看到一些爷爷奶奶在空地上打太极拳，因为太极拳对人体大有好处，所以后来就延伸到大人孩子中，并不只在老人中盛行了。练太极拳可以治疗或缓解人体的很多疾病，不如，有很多人用太极拳治疗...
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![打太极拳的技巧-打太极拳的好处]( "打太极拳的技巧-打太极拳的好处")
打太极拳的技巧-打太极拳的好处
打太极拳的技巧-打太极拳的好处打太极拳的好处练脑太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合；外三合指手与足合、肘与膝合、...
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![太极拳应该怎样打？]( "太极拳应该怎样打？")
太极拳应该怎样打？
谈到太极拳，大家应该都不会陌生，它是民众喜闻乐好的养生保健特色运动，十分修身养性。大家经常在公园都可以看到很多老年人练太极拳，很多人认为这是老年人的运动，其实不然，如今很多年轻人也加入到太极拳的热潮中。下面小编就...
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![太极拳真可以治病吗]( "太极拳真可以治病吗")
太极拳真可以治病吗
我们吃了饭，在早上和晚上的时候经常胡看到一些老人在广场练习太极拳，因为太极拳是一项强身健体的运动方式，可以选择太极拳来改善一些身体不舒服的现象，强壮筋骨，还可以利用太极拳来锻炼我们的意志，让我们的意志坚强，也可以选...
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![太极拳晨练要注意什么？]( "太极拳晨练要注意什么？")
太极拳晨练要注意什么？
练习太极拳一般由老年人居多，太极拳能强身健体。而且太极拳一向要求以静制动。太极拳已经成为中国文化对外交流传播的重要东西之一，太极拳可以训练我们的反应能力。另外速度太极拳动作比较柔和，速度较慢，因此适合老年人。...
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![太极拳与保健养生方法]( "太极拳与保健养生方法")
太极拳与保健养生方法
太极是一项非常不错的有氧健身运动，可以有效地帮助我们老年人提高自身的身体素质，可以帮助我们提高骨骼的韧性与强度，减少关节炎等风湿骨科疾病给我们自身带来的伤害，还可以大大增强我们自身的免疫力和抵抗力，为大家普及一...
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![太极拳的来历和太极拳文化 太极拳的由来介绍]( "太极拳的来历和太极拳文化 太极拳的由来介绍")
太极拳的来历和太极拳文化 太极拳的由来介绍
经历史考证，太极拳起源于中国河南温县陈家沟，由陈氏第九世祖、著名拳师陈王廷所创，距今已有300多年历史。陈氏太极拳的起源可追朔到陈氏始祖陈卜。陈卜原籍在山西泽州郡(今晋城)，后来由泽州搬居山西洪桐县。明洪武5年(公...
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![练太极拳有什么好处呢]( "练太极拳有什么好处呢")
练太极拳有什么好处呢
太极拳是很有名的养生运动，经常联系好处多多，太极拳的每个动作都涉及到了全身，练习下来可以让身体的每一个部分都得到锻炼。练太极拳要求动作和呼吸的结合，练太极拳是慢动作，虽运动量不是很大，但可以促进血液循环，有益于心脏...
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![湖北省十大名山排名，武当山是太极拳发祥地、九宫山是国家级自然保护区]( "湖北省十大名山排名，武当山是太极拳发祥地、九宫山是国家级自然保护区")
湖北省十大名山排名，武当山是太极拳发祥地、九宫山是国家级自然保护区
湖北省是一个人杰地灵的地方，不仅有优秀的人才，而且拥有很多美景值得游玩，那么，你知道湖北的名山有哪几个吗？其中，武当山是太极拳发祥地、九宫山是国家级自然保护区，想必你都有听说过吧？下面，就快和本站一起了解湖北省十大名山...
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![膝痛不适合练太极拳]( "膝痛不适合练太极拳")
膝痛不适合练太极拳
很多老年人都喜欢打太极拳，但锻炼不当会增加膝关节的负荷。中国中医科学院骨伤科研究所骨科主任赵勇解释说，太极拳标志动作是马步蹲裆。有资料显示，人体屈膝30度，膝关节承受压力和体重相等;屈膝60度，膝关节压力为体重4倍;...
