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  • 4种有效美臀法 久坐也能翘

    4种有效美臀法 久坐也能翘

    俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前,压榨着臀部仅有的曲线,曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。教大家怎么健康护理臀部吧。瘦臀方法一:美臀饮食想让臀部变得...

  • OL久坐不长小肚腩妙招

    OL久坐不长小肚腩妙招

    长时间坐在办公室努力工作的美友们,往往一坐下就是两三个小时不动,顶多起身上个厕所、补补妆,再不就倒点水喝。时间久了,小腹就会变得越来越松弛。夏天到了,我迫切需要减肥肚腩,你们有什么好方法吗?其实我人不胖,但是小腹特鼓...

  • 久坐族4招甩掉大肚腩

    久坐族4招甩掉大肚腩

    久坐族由于长时间的坐姿导致腹部脂肪日益堆积。下面就介绍五招,帮久坐族轻松甩掉大肚腩。一、收腹按摩步骤:1.尽量收腹同时做深呼吸,默数10拍后还原。2.左手按于右手背上置于腹部,以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做...

  • 防久坐告别疲劳上班族保健贴士

    防久坐告别疲劳上班族保健贴士

    时下的白领们,是否还在苦脑着坐得太久和对着电脑太久会引起一系列的疾病呢?是的,如果你有这样的担心,那么你是对的,白领们的通病大概都是肩颈问题,还可以能引起腰锥病等。就让爱美网带白领们去进行一场职场养生大法吧。十年...

  • 久坐易致水桶腰 细数肥胖偏爱白领五宗罪

    久坐易致水桶腰 细数肥胖偏爱白领五宗罪

    都市生活节奏快,在城市里打拼的白领们不停的加班赚钱,但是这些白领是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭,出外应酬的事情又无法推脱,超大的工作量,眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。一项调查发现,在职场工作常常...

  • 产后久坐当心患上静脉栓塞

    产后久坐当心患上静脉栓塞

    孕妇生产之后,应改变传统的坐月子方式,避免久坐久卧。产后第二天就该起来活动,因为下肢静脉回流是需要肌肉收缩来辅助的,如果老是躺在床上,缺乏活动,肌肉收缩减少,静脉血流速度减缓,又加上产后血液本来就出于高凝状态,就很容易...

  • 危险 久坐等于“坐”以待毙!

    危险 久坐等于“坐”以待毙!

    颈椎病病因:颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈...

  • 电脑前久坐一族的4个保健动作

    电脑前久坐一族的4个保健动作

    电脑的广泛使用,让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说,最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼,其实,在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。中山大学孙逸仙纪念医院康...

  • 久坐的危害 六步简易操给你全身放松

    久坐的危害 六步简易操给你全身放松

    大部分的上班族几乎都是整天坐在办公室里面,连吃饭都是在那吃,这样长久的下来,就形成了久坐。久坐的危害是非常大的,可以和抽烟的危害进行相比了。根据最新的研究表明,就做一个小时就相当于抽2根烟的危害,会减寿22年。那么...

  • 开车一族别忽视“久坐伤骨”

    开车一族别忽视“久坐伤骨”

    每天窝在电脑前疯狂通关的男人,和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑,伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法:久视伤肝,久坐伤骨,针对这样的男士,还是要先讲一句老话:多运动,多锻炼。专家推...

  • 久坐腰疼咋回事呢

    久坐腰疼咋回事呢

    对于很多,需要对着电脑和打印机办公的职场女白领而言,往往比较容易有久坐腰部疼痛的问题,甚至是一种反反复复的发作的情况的了。而且这时候需要积极的治疗,才可以让病人的疾病缓解的饿了。而且建议职场女性的话,为了进一步...

  • 最给力的美臀方法 久坐也能让臀部翘起来

    最给力的美臀方法 久坐也能让臀部翘起来

    俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前,压榨着臀部仅有的曲线,曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的变质黄脸婆。下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部,让性感翘臀一直陪伴...

  • 久坐上班族的瘦腿法

    久坐上班族的瘦腿法

    很多白领因为久坐的原故,腿上的肉肉长了不少。然后拼命节食减肥,但是效果不佳。又看到电视上介绍的各种减肥茶,为了瘦身买了一堆,结果还是没什么效果。如果想对自己的胃好一点又想让自己变瘦一点,那么赶快试试下面为您介绍...

  • 7动作对抗上班族久坐危害

    7动作对抗上班族久坐危害

    目录第一章:上班族7个动作对抗久坐危害第二章:上班族久坐三叩保健康第三章:四招帮你消除久坐带来的困扰第四章:上班族最适合4种运动坐班族们都知道久坐危害大,可是面对自己的,工作也无能为力。那么,久坐的白领们要如何是好呢...

  • 久坐屁股痛有哪些害处?

    久坐屁股痛有哪些害处?

    办公室的白领每天坐在电脑前的时间几乎高达八个钟,而久坐容易使人长痔疮、损脑伤胃、前列腺炎、易肥胖,甚至会使女性患上不孕症。久坐害处多多,可是如何提醒自己要适合改变坐着的姿势呢,那么接下来就为大家久坐屁股痛有哪...

  • 久坐电脑前眼花腰疼怎么办

    久坐电脑前眼花腰疼怎么办

    最近笔者有位女同事都整天喊腰酸背痛,而且感觉视力也大不如从前,这两位都是拼命三郎,干起活来特别的拼,节前公司有大量的工作需要完成,她们就整天的坐在那里认真的处理各种文件,把工作做的井井有条,甚至吃饭都是马马虎虎,下班...

  • 久坐的八大危害

    久坐的八大危害

    随着生活压力的越来越大,现在的上班族经常一坐就坐10来个小时,直到下班,其实这样是对身体有着很大的摧残的,接下来就跟随小编一起去看看久坐的8大危险有哪些。久坐的危害1、长期久坐,肤色暗淡无光生命在于运动,长期的久坐不...

  • 乐活瘦腰法 为久坐白领量身打造

    乐活瘦腰法 为久坐白领量身打造

    夏天又到了,对于小蛮腰姑娘来说真是好日子,可对于那些长了小肚肚的姑娘们来说,真的是悲催啊~~~今天小编就来跟大家一起练习一组乐活瘦腰法,只要能坚持,保证让你的小肚肚消光光。乐活瘦腹法一:家务瘦腹法适合OL类型:爱吃少动...

  • 久坐更易折寿 学会五招减少久坐危害

    久坐更易折寿 学会五招减少久坐危害

    现代社会的工作难以离开电脑每天的工作中,很多人坐在电脑之前,一坐就是一天,在下班后,这些朋友会发现,身体十分酸痛,甚至存在头晕目眩的状况,其实这些情况都是因为久坐所导致的,久坐的危害很大,除了会让不舒适之外,严重的还会导...

  • 久坐不动 上班族的瘦腹方法

    久坐不动 上班族的瘦腹方法

    上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公,长时间的久坐不动,三很多办公室的通病,这样很容易导致腹部脂肪的堆积,为了帮助上班族摆脱小肚肚,下面就给大家介绍瘦腹的方法,一起来看下吧。1、白天两三次将双手放在腹部:深吸气时...

  • 久坐易致4大骨关节疾病

    久坐易致4大骨关节疾病

    入夏以来,高温预警信号一个接一个,气温屡屡突破35摄氏度大关。越来越多的人过上了全程冷链的生活:在家有空调;出门乘坐空调车、地铁,工作单位的中央空调马力强劲;下班后忙不迭地赶回家孵空调、看电视、上网…&helli...

  • 久坐如何护腰 经常久坐教你3个小妙招护腰

    久坐如何护腰 经常久坐教你3个小妙招护腰

    现在的很多人工作的时候就是坐上一整天,有的时候忙碌起来连接杯水的功夫都没有,而经常久坐不仅会使得身体处于一个十分疲惫的状态,同时也是损害腰部健康的罪魁祸首,使得腰部出现腰间盘突出等不良症状。所以说为了更好的进...

  • 久坐的危害和健康对策是什么

    久坐的危害和健康对策是什么

    在生活中很多上班族朋友们都会出现很多健康问题,这都是因为在办公室久坐导致的,那么要想缓解怎么办呢?久坐的危害和健康对策是什么呢?下面我们就一起来看看文章的介绍吧。久坐的危害和健康对策是什么?很多朋友想了解这个问...

  • 上班族久坐成疾敲响警钟 如何缓解久坐危害

    上班族久坐成疾敲响警钟 如何缓解久坐危害

    “上班族”是当今社会发展的主力军,他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。上班一族拼命于生活和工作,经常忽视自己的身体,等到发现时往往已经出现了不少问题,所以日常多注意这些保健方法,让上班族们健康的工作。久...

  • 上班族长期久坐该这样养生

    上班族长期久坐该这样养生

    养生是一个大的概念,但核心要素就是使身体保持健康。运动是身体保持活力必不可少的一环,针对于平时没时间运动的人,又该如何养生呢?久坐的人该如何缓解疲劳1、多眨眼长时间地用眼,眼睛必然会觉得非常疲劳,日复一日,视力会明...

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